영어 YBM시사 한상호 3과 (해석하기) / 영시한
고등교과 [워크북]/영어YBM한2018. 3. 16. 17:33
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| #3-1 What Is Soda Doing to You? |
함 께 읽 기 😎
당신이 피자, 햄버거, 또는 닭고기튀김과 같은 패스트푸드를 먹을 때, 그것과 함께 무얼 마시는가? 대부분의 사람들은 탄산음료를 마신다. 당신이 영화를 보러 가거나 갈증을 해소하기 위해 뭔가 산뜻한 것을 원할 때 탄산음료가 흔히 첫 번째 로 선택되는 것이다. 청량음료라고도 불리는 탄산음료는 탄산이 있는 달콤한 음료이다. 전 세계 사람들이 탄산음료를 매우 좋아한다. 매년 미국 인들은 인당 170리터의 탄산음료를 소비하고, 영국인들은 인당 100리터의 탄산음료를 소비한다. 모든 연령 집단 중에서, 십 대들이 탄산음료를 가장 많이 마신다. 그러나 대부분의 사람들은 탄산음료가 성분 때문에 건강에 좋지 않다는 것을 이 해하고 있다. 탄산음료 안에는 무엇이 들어 있을까? 어떤 성분이 당신에게 정말 좋지 않을까?
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When you eat fast food, such as pizza, hamburger, or fried chicken, what do you drink with it? Most people have a soda. When you go to the movies or when you just want something refreshing to satisfy your thirst, a soda is often the first choice. Soda, also called a soft drink, is a sweet drink with carbonation. People all over the world love sodas. Every year, Americans consume 170 liters of soda per person, and the British 100 liters. Of all age groups, teenagers drink the most soda. Most people, however, understand that sodas are not good for their health due to the ingredients. What is in a soda? Which ingredients are really not good for you? |
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when you *eat 먹다, 음식 *fast 빨리, 빠른 *food 음식, 식품 , *such as ~같은, 그러한 pizza, hamburger, or *fried 튀긴, 프라이 *chicken 닭, 치킨 , what *do 조동사, 하다 you *drink 마시다, 음료 with it?
| Translation? Drag this line! 당신이 피자, 햄버거, 또는 닭고기튀김과 같은 패스트푸드를 먹을 때, 그것과 함께 무얼 마시는가? |
*most 가장, 대부분의 *people 사람들, 국민 have a *soda 탄산, 소다 .
| Translation? Drag this line! 대부분의 사람들은 탄산음료를 마신다. |
when you go to the movies or when you *just 것만, 그냥 *want 싶다, 원하다 *something 무언가, 어떤 것 *refreshing 상쾌한, 심신을 상쾌하게 하는 to *satisfy 만족시키다, 충족시키다 your *thirst 갈증, 갈망 , a *soda 탄산, 소다 is *often 종종, 자주 the first *choice 선택, 결정 .
| Translation? Drag this line! 당신이 영화를 보러 가거나 갈증을 해소하기 위해 뭔가 산뜻한 것을 원할 때 탄산음료가 흔히 첫 번째 로 선택되는 것이다. |
*soda 탄산, 소다 , *also 또한, 역시 *called 부르다, 전화하다 a *soft 부드러운, 소프트한 *drink 마시다, 음료 , is a *sweet 달콤한, 맛좋은 *drink 마시다, 음료 with carbonation.
| Translation? Drag this line! 청량음료라고도 불리는 탄산음료는 탄산이 있는 달콤한 음료이다. |
*people 사람들, 국민 all *over ~이상, 끝나서 the *world 세계, 세상 *love 사랑하다, 좋아하다 *sodas 탄산, 소다 .
| Translation? Drag this line! 전 세계 사람들이 탄산음료를 매우 좋아한다. |
*every 모든, 마다 *year 연도, 해 , americans *consume 소비하다, 먹어치우다 170 liters of *soda 탄산, 소다 *per 당, 일 *person 사람, 인물 , and the *british 영국의, 영연방의 100 liters.
| Translation? Drag this line! 매년 미국 인들은 인당 170리터의 탄산음료를 소비하고, 영국인들은 인당 100리터의 탄산음료를 소비한다. |
of all *age 나이, 시대 *groups 그룹, 단체 , teenagers *drink 마시다, 음료 the *most 가장, 대부분의 *soda 탄산, 소다 .
| Translation? Drag this line! 모든 연령 집단 중에서, 십 대들이 탄산음료를 가장 많이 마신다. |
*most 가장, 대부분의 *people 사람들, 국민 , *however 그러나, 하지만 , *understand 이해하다, 알다 that *sodas 탄산, 소다 are not good for their *health 건강, 보건 *due 예정인, 정당한 to the *ingredients 재료, 성분 .
| Translation? Drag this line! 그러나 대부분의 사람들은 탄산음료가 성분 때문에 건강에 좋지 않다는 것을 이 해하고 있다. |
what is in a *soda 탄산, 소다 ?
| Translation? Drag this line! 탄산음료 안에는 무엇이 들어 있을까? |
which *ingredients 재료, 성분 are *really 정말, 아주 not good for you?
| Translation? Drag this line! 어떤 성분이 당신에게 정말 좋지 않을까? |
| #3-2 Sugar |
함 께 읽 기 😎
모든 사람이 청량음료가 많은 양의 설탕으로 채워져 있다는 것을 알고 있다. 전형적인 250ml 탄산음료 한 캔은 설탕 30 그램을 함유한다. 세계보건기구인 WHO는 사람들이 하루에 25그램 미만의 설탕을 소비할 것을 권장한다. 따라서 작은 탄 산음료 캔 하나를 마시면 당신의 일일 설탕 섭취량은 이미 권장량을 초과하는 것이다. 더 나쁜 것은, 사람들은 보통 한 캔 으로 끝내지 않는다는 것이다. 설탕을 추가로 먹는 것은 불필요한 열량을 더하는 것을 의미한다. 시간이 지나면서 이것이 비만, 그리고 심장병과 당뇨병과 같은 다른 건강 문제로 이어질 수 있다. 다이어트 탄산음료조차도 안전하지 않다. 다이어트 탄산음료는 설탕을 인공 감미료로 대체한다. 인공 감미료는 더 적은 열량으로 달콤한 설탕 맛을 제공한다. 이것은 좋은 일처럼 보일지도 모르지만, 실제로는 그렇지 않다. 최근 연구에 따르면, 인공 감미료는 당신이 단 음식을 더 많이 원하게 만든다. 이것은 당신이 계속 다이어트 탄산음료를 마시면 쉽게 체중이 늘 수도 있다는 것을 의미한다. 게다가 인공 감미료는 두통, 정서 장애, 그리고 수면 문제를 일으키는 것으로 알려져 있다.
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Everyone knows that soft drinks are loaded with large amounts of sugar. A typical 250ml can of soda contains 30 grams of sugar. WHO, the World Health Organization, recommends that people consume less than 25 grams of sugar a day. Therefore, if you drink one small can of soda, your daily sugar intake already exceeds the recommended amount. What is worse, people usually don't stop with one can. Having extra sugar means adding unnecessary calories. Over time, this can lead to obesity and other health problems, such as heart disease and diabetes. Even diet sodas are not safe. Diet sodas replace the sugar with artificial sweeteners. Artificial sweeteners provide a sweet, sugary taste with fewer calories. This may seem like a good thing, but it really isn't. According to a recent study, artificial sweeteners make you want more sweet foods. This means that you may easily gain weight if you keep drinking diet soda. In addition, artificial sweeteners are known to generate headaches, emotional disorders, and sleeping problems. |
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*everyone 모든 사람, 모두 *knows 알다, 인식하다 that *soft 부드러운, 소프트한 *drinks 마시다, 음료 are *loaded 짐을 실은, 만원인 with *large 큰, 많은 *amounts 양, 되다 of *sugar 설탕, 당분 .
| Translation? Drag this line! 모든 사람이 청량음료가 많은 양의 설탕으로 채워져 있다는 것을 알고 있다. |
a *typical 전형적인, 일반적인 250ml can of *soda 탄산, 소다 *contains 들어있다, 포함하다 30 grams of *sugar 설탕, 당분 .
| Translation? Drag this line! 전형적인 250ml 탄산음료 한 캔은 설탕 30 그램을 함유한다. |
who, the *world 세계, 세상 *health 건강, 보건 *organization 단체, 기구 , *recommends 추천하다, 권하다 that *people 사람들, 국민 *consume 소비하다, 먹어치우다 *less launch 발사하다, 시작하다 *escape 탈출하다, 피하다 *system 시스템, 제도 (비상 탈출 장치), 레스비언 *than 보다, 다름아닌 25 grams of *sugar 설탕, 당분 a day.
| Translation? Drag this line! 세계보건기구인 WHO는 사람들이 하루에 25그램 미만의 설탕을 소비할 것을 권장한다. |
*therefore 그것을 위해, 그것에 대해 , if you *drink 마시다, 음료 one *small 작은, 소규모의 can of *soda 탄산, 소다 , your *daily 매일의, 일상적인 *sugar 설탕, 당분 intake *already 이미, 벌써 *exceeds 넘어서다, 초과하다 the *recommended 추천하다, 권하다 *amount 양, 되다 .
| Translation? Drag this line! 따라서 작은 탄 산음료 캔 하나를 마시면 당신의 일일 설탕 섭취량은 이미 권장량을 초과하는 것이다. |
what is *worse 더 나쁜, 악화되어 있는 , *people 사람들, 국민 *usually 보통, 대개 don't *stop 멈추다, 중단하다 with one can.
| Translation? Drag this line! 더 나쁜 것은, 사람들은 보통 한 캔 으로 끝내지 않는다는 것이다. |
*having 있어서, 것 *extra 추가의, 여분의 *sugar 설탕, 당분 *means 의미하다, 뜻 *adding 덧붙이다, 더하다 *unnecessary 불필요한, 쓸데없는 calories.
| Translation? Drag this line! 설탕을 추가로 먹는 것은 불필요한 열량을 더하는 것을 의미한다. |
*over ~이상, 끝나서 time, this can *lead 이끌다, 선두 to obesity and *other 다른, 기타의 *health 건강, 보건 *problems 문제 , *such as ~같은, 그러한 *heart 심장, 마음 *disease 질병, 병 and diabetes.
| Translation? Drag this line! 시간이 지나면서 이것이 비만, 그리고 심장병과 당뇨병과 같은 다른 건강 문제로 이어질 수 있다. |
even *diet 다이어트, 식단 *sodas 탄산, 소다 are not *safe 안전한, 무사한 .
| Translation? Drag this line! 다이어트 탄산음료조차도 안전하지 않다. |
*diet 다이어트, 식단 *sodas 탄산, 소다 *replace 대체하다, 교체하다 the *sugar 설탕, 당분 with *artificial 인공의, 인위적인 sweeteners.
| Translation? Drag this line! 다이어트 탄산음료는 설탕을 인공 감미료로 대체한다. |
*artificial 인공의, 인위적인 sweeteners *provide 제공하다, 공급하다 a *sweet 달콤한, 맛좋은 , sugary *taste 맛보다, 맛 with *fewer 보다 소수의, 보다 소수의 사람 calories.
| Translation? Drag this line! 인공 감미료는 더 적은 열량으로 달콤한 설탕 맛을 제공한다. |
this may *seem ~것 같다, ~것처럼 보이다 *like 좋아하다 a good *thing 것, 일 , but it *really 정말, 아주 isn't is not의 단축형.
| Translation? Drag this line! 이것은 좋은 일처럼 보일지도 모르지만, 실제로는 그렇지 않다. |
*according 따르는, 의한 to a *recent 최근, 최신 *study 연구, 공부 , *artificial 인공의, 인위적인 sweeteners *make ~하게 하다, 만들다 you *want 싶다, 원하다 more *sweet 달콤한, 맛좋은 *foods 음식, 식품 .
| Translation? Drag this line! 최근 연구에 따르면, 인공 감미료는 당신이 단 음식을 더 많이 원하게 만든다. |
this *means 의미하다, 뜻 that you may *easily 쉽게, 잘 *gain 얻다, 증가하다 *weight 무게, 체중 if you *keep 계속하다, 유지하다 *drinking 마시다, 음료 마시기 알맞은, 음주의 *diet 다이어트, 식단 *soda 탄산, 소다 .
| Translation? Drag this line! 이것은 당신이 계속 다이어트 탄산음료를 마시면 쉽게 체중이 늘 수도 있다는 것을 의미한다. |
in *addition 추가, 덧셈 , *artificial 인공의, 인위적인 sweeteners are *known 알려진, 유명한 to *generate 창출하다, 발생시키다 *headaches 두통, 골칫거리 , *emotional 감정적인, 감정의 *disorders 장애, 질환 , and *sleeping 자는, 잠 *problems 문제 .
| Translation? Drag this line! 게다가 인공 감미료는 두통, 정서 장애, 그리고 수면 문제를 일으키는 것으로 알려져 있다. |
| #3-3 Acid |
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대부분의 탄산음료는 몇몇 종류의 산을 함유한다. 산은 신맛이 나는 화학 물질이다. 물에 더해지면 그것은 톡 쏘는 맛을 만들어 낸다. 산은 또한 박테리아의 성장을 지연시키는데, 그것이 상품의 유통 기한을 늘린다. 그러나 산은 칼슘을 흡수하 는 신체의 능력을 방해하고, 그 결과 뼈의 연화가 일어난다. 또한 탄산음료 안의 산은 위산과 상호 작용하여 소화를 늦추 고 영양소 흡수를 막는다. 게다가 그것은 당신의 치아를 보호하는 단단한 물질인 치아 에나멜을 손상시킬 수 있다. 탄산음료를 정기적으로 마시면 당신의 치아는 더 쉽게 썩는다.
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Most soda contains several types of acids. Acid is a chemical substance with a sour taste. When added to water, it produces a sharp flavor. Acid also delays the growth of bacteria, which extends the expiration date of a product. However, acid interferes with the body's ability to absorb calcium, and as a result, bone softening occurs. Also, the acid in sodas interacts with stomach acid, slowing digestion and blocking nutrient absorption. Furthermore, it can damage tooth enamel, the hard substance that protects your teeth. If you drink sodas regularly, your teeth decay more easily. |
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*most 가장, 대부분의 *soda 탄산, 소다 *contains 들어있다, 포함하다 *several 몇, 여러 가지의 *types 종류, 유형 of *acids 산, 신랄한 .
| Translation? Drag this line! 대부분의 탄산음료는 몇몇 종류의 산을 함유한다. |
*acid 산, 신랄한 is a *chemical 화학적인, 화학물질 *substance 물질, 본질 with a *sour 악화시키다, 신 *taste 맛보다, 맛 .
| Translation? Drag this line! 산은 신맛이 나는 화학 물질이다. |
when *added 덧붙여, 추가된 to *water 물, 바다 , it *produces ~을 생산하다, 만들다 a *sharp 날카로운, 급격한 *flavor 맛, 향 .
| Translation? Drag this line! 물에 더해지면 그것은 톡 쏘는 맛을 만들어 낸다. |
*acid 산, 신랄한 *also 또한, 역시 *delays 지연시키다, 연기하다 the *growth 성장, 증가 of *bacteria 박테리아, 세균 , which *extends 연장하다, 확장하다 the *expiration 만기, 만료 *date 데이트, 날짜 of a *product 제품, 상품 .
| Translation? Drag this line! 산은 또한 박테리아의 성장을 지연시키는데, 그것이 상품의 유통 기한을 늘린다. |
*however 그러나, 하지만 , *acid 산, 신랄한 *interferes 간섭하다, 방해하다 with the *body 몸, 신체 's *ability 능력, 재능 to *absorb 흡수하다, 열중하다 *calcium 칼슘 , and as a *result 결국, 결과 , *bone 뼈, 골격 *softening 완화시키다, 부드러워지다 *occurs 발생하다, 일어나다 .
| Translation? Drag this line! 그러나 산은 칼슘을 흡수하 는 신체의 능력을 방해하고, 그 결과 뼈의 연화가 일어난다. |
*also 또한, 역시 , the *acid 산, 신랄한 in *sodas 탄산, 소다 *interacts 상호작용하다 with *stomach 배, 위 *acid 산, 신랄한 , *slowing 느린, 늦추다 *digestion 소화, 소화력 and *blocking 막다, 차단 nutrient *absorption 흡수, 몰두 .
| Translation? Drag this line! 또한 탄산음료 안의 산은 위산과 상호 작용하여 소화를 늦추 고 영양소 흡수를 막는다. |
*furthermore 게다가, 더욱이 , it can *damage 피해, 손상 *tooth 이, 톱니 *enamel 에나멜, 법랑 , the *hard 열심히, 어려운 *substance 물질, 본질 that *protects 보호하다, 지키다 your *teeth 치아 .
| Translation? Drag this line! 게다가 그것은 당신의 치아를 보호하는 단단한 물질인 치아 에나멜을 손상시킬 수 있다. |
if you *drink 마시다, 음료 *sodas 탄산, 소다 *regularly 정기적으로, 규칙적으로 , your *teeth 치아 decay more *easily 쉽게, 잘 .
| Translation? Drag this line! 탄산음료를 정기적으로 마시면 당신의 치아는 더 쉽게 썩는다. |
| #3-4Caffeine |
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당신은'카페인'이라는 단어를 들었을 때 아마 커피를 생각할 것이다. 하지만 일부 탄산음료들, 특히 콜라와 탄산에너지 음 료 또한 카페인을 함유한다. 카페인은 당신을 깨어 있는 느낌이 더 들게 만들지만, 불규칙한 심장 박동을 초래할 수도 있 다. 콜라 단 한 캔은 여러분에게 많은 영향을 끼치지 않을지도 모르지만, 콜라를 정기적으로 소비하면, 그것이 당신을 더 욱 긴장된 기분으로 만들고 밤에 숙면을 취하는 것을 막을 수 있다. 인공 색소와 인공 향료 청량음료 회사들은 그들의 제품에 선명한 색과 달콤한 맛을 더해서 소비자들의 마음을 끈다. 그러나 이런 색과 맛의 대부 분은 자연적인 것이 아니다. 그것들은 인공 화학 물질이다. 예를 들어, 몇몇 파인애플 주스에 사용되는 인공색소인 황색 6호는 아무런 맛도 더하지 않는다. 그것은 단지 음료를 예쁘게 보이게 하려고 있는 것이다. 또한 그 음료가 파인애플 맛이 나게 하는 인공 향료는 실제의 파인애플 주스가 전혀 아니다. 연구들은 이런 종류의 화학 물질을 과도하게 섭취하면 신장 병과 ADHD (주의력 결핍 과잉행동 장애)와 같은 문제를 일으킬 수 있다는 것을 밝혀 왔다.
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When you hear the word "caffeine," you most likely think of coffee. But some sodas, especially colas and carbonated energy drinks, also contain caffeine. Caffeine makes you feel more awake, but it may bring about an irregular heartbeat. A single can of cola may not affect you much, but if you consume colas regularly, they can make you feel more nervous and keep you from sleeping well at night. Artificial Colors and Artificial Flavors Soft drink companies attract consumers by adding bright colors and sweet flavors to their products. Most of these colors and flavors, however, are not natural. They are artificial chemicals. For example, the artificial color Yellow No_6, used in some pineapple juices, adds nothing to the taste. It is just there to make the drink look pretty. Also, the artificial flavor that gives the drink its pineapple taste is not real pineapple juice at all. Studies have shown that excessive consumption of these kinds of chemicals can create problems such as kidney disease and ADHD. |
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when you *hear 듣다, 소식을 듣다 the *word 말, 단어 "caffeine," you *most 가장, 대부분의 *likely 가능성 있는, 할 것 같은 *think 생각하다, 같다 of *coffee 커피 .
| Translation? Drag this line! 당신은'카페인'이라는 단어를 들었을 때 아마 커피를 생각할 것이다. |
but some *sodas 탄산, 소다 , *especially 특히, 더욱 colas and carbonated *energy 에너지, 힘 *drinks 마시다, 음료 , *also 또한, 역시 *contain 들어있다, 포함하다 caffeine.
| Translation? Drag this line! 하지만 일부 탄산음료들, 특히 콜라와 탄산에너지 음 료 또한 카페인을 함유한다. |
caffeine *makes ~하게 하다, 만들다 you *feel 느끼다, 기분 more *awake 깨다, 잠에서 깨다 , but it may *bring 가지고 다니다, 일으키다 about an *irregular 비정규의, 불규칙의 heartbeat.
| Translation? Drag this line! 카페인은 당신을 깨어 있는 느낌이 더 들게 만들지만, 불규칙한 심장 박동을 초래할 수도 있 다. |
a *single 하나의, 싱글 can of cola may not *affect 영향을 주다, 작용하다 you *much 많은, 매우 , but if you *consume 소비하다, 먹어치우다 colas *regularly 정기적으로, 규칙적으로 , they can *make ~하게 하다, 만들다 you *feel 느끼다, 기분 more *nervous 긴장되는, 불안한 and *keep 계속하다, 유지하다 you from *sleeping 자는, 잠 *well 잘, 흠 at *night 밤, 저녁 .
| Translation? Drag this line! 콜라 단 한 캔은 여러분에게 많은 영향을 끼치지 않을지도 모르지만, 콜라를 정기적으로 소비하면, 그것이 당신을 더 욱 긴장된 기분으로 만들고 밤에 숙면을 취하는 것을 막을 수 있다. |
*artificial 인공의, 인위적인 *colors 색, 색깔 기, 깃발 and *artificial 인공의, 인위적인 *flavors 맛, 향 *soft 부드러운, 소프트한 *drink 마시다, 음료 companies *attract 끌다, 유치하다 *consumers 소비자, 고객 by *adding 덧붙이다, 더하다 *bright 밝은, 긍정적인 *colors 색, 색깔 기, 깃발 and *sweet 달콤한, 맛좋은 *flavors 맛, 향 to their *products 제품, 상품 .
| Translation? Drag this line! 인공 색소와 인공 향료 청량음료 회사들은 그들의 제품에 선명한 색과 달콤한 맛을 더해서 소비자들의 마음을 끈다. |
*most 가장, 대부분의 of *these 이 ~들의, 이런 *colors 색, 색깔 기, 깃발 and *flavors 맛, 향 , *however 그러나, 하지만 , are not *natural 자연의, 당연한 .
| Translation? Drag this line! 그러나 이런 색과 맛의 대부 분은 자연적인 것이 아니다. |
they are *artificial 인공의, 인위적인 *chemicals 화학적인, 화학물질 .
| Translation? Drag this line! 그것들은 인공 화학 물질이다. |
for *example 예, 본보기 , the *artificial 인공의, 인위적인 *color 색, 색깔 *yellow 노란, 노란색 no_6, *used 사용된, 이용된 in some pineapple *juices 주스, 즙 , *adds 덧붙이다, 더하다 *nothing 없음, 아무것도 ~아니다 to the *taste 맛보다, 맛 .
| Translation? Drag this line! 예를 들어, 몇몇 파인애플 주스에 사용되는 인공색소인 황색 6호는 아무런 맛도 더하지 않는다. |
it is *just 것만, 그냥 there to *make ~하게 하다, 만들다 the *drink 마시다, 음료 *look 보다, 찾다 *pretty 꽤, 예쁜 .
| Translation? Drag this line! 그것은 단지 음료를 예쁘게 보이게 하려고 있는 것이다. |
*also 또한, 역시 , the *artificial 인공의, 인위적인 *flavor 맛, 향 that *gives 주다, 전하다 the *drink 마시다, 음료 its pineapple *taste 맛보다, 맛 is not *real 진짜의, 실제의 pineapple *juice 주스, 즙 at all.
| Translation? Drag this line! 또한 그 음료가 파인애플 맛이 나게 하는 인공 향료는 실제의 파인애플 주스가 전혀 아니다. |
studies have *shown show의 과거 분사형 that *excessive 과도한, 지나친 *consumption 소비량, 소비 of *these 이 ~들의, 이런 *kinds 종류, 친절한 of *chemicals 화학적인, 화학물질 can *create 만들다, 만들어 내다 *problems 문제 *such as ~같은, 그러한 *kidney 신장, 콩팥 *disease 질병, 병 and adhd.
| Translation? Drag this line! 연구들은 이런 종류의 화학 물질을 과도하게 섭취하면 신장 병과 ADHD (주의력 결핍 과잉행동 장애)와 같은 문제를 일으킬 수 있다는 것을 밝혀 왔다. |
| #3-5 |
함 께 읽 기 😎
당신은 탄산음료 안의 설탕, 산, 카페인, 그리고 인공 화학물질들이 어떻게 당신에게 실제로 좋지 않은지를 알 수 있다. 어쩌면 당신은 이제 그것을 그만 마셔야한다는 것을 이해할지도 모른다. 그러나 탄산음료를 완전히 끊는 것이 너무 어려울 것 같다면 서서히 양을 줄여라. 예를 들어, 하루에 정기적으로 마시던 청량음료 하나 또는 다이어트 탄산음료 하나를 다른 건강에 더 좋은 음료로 대체하라. 물론 가장 좋은 선택은 물일 것이다. 물에는 열량, 산, 카페인, 그리고 어떤 종류의 화학 물질도 없다. 그리고 당신이 맛을 증진 시키기 위해 뭔가 더할 것을 원한다면 물에 레몬 한 조각을 넣어라. 단기간에 탄산 음료를 마시는 습관을 고칠 수 없다고 해도 당신 자신에게 너무 심하게 굴지는 마라. 일단 양을 줄이기 시작하면, 당신은 올바른 방향으로 향하고 있는 것이다. 인간의 몸에는 얼마나 많은 양의 물이 있을까? 평균적인 인간의 몸은 50~65% 정도가 물이다. 일반적으로 성인 남성은 성인 여성보다 체수분이 대략 60% 정도 더 높은데, 이는 남성이 여성보다 체지방이 더 적기 때문이다 (실제로, 체지방은 10%가 물이고 뼈는 22%가 물이다). 우리는 보통 하루에 몸에서 5~10%의 물이 빠져나간다 그래서 우리는 그 빠져 나간 만큼의 물을 대신 채워야 한다. |
You can see how the sugar, the acid, the caffeine, and the artificial chemicals in sodas are really not good for you. Perhaps you might now understand that you should stop drinking them. However, if quitting sodas altogether sounds too difficult, cut down gradually. For example, replace one regular soft drink or one diet soda per day with another more healthy drink. Of course, the best choice would be water. Water has no calories, no acid, no caffeine, and no chemicals of any kind. And if you want something to add a boost of flavor, put a slice of lemon in the water. If you can't break your soda drinking habits in a short period of time, don't be too hard on yourself. Once you start cutting back, you are heading in the right direction. [More Info] How much water does the human body contain? The average human body is between 50 and 65 percent water. Adult men on the average have a higher percent of body water than adult women—around 60 percent—because men have less body fat (in fact, body fat contains 10 percent water, and bone has 22 percent water). During a normal day, we lose 5~10% of our body's water, so we need to replace that amount. |
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you can *see 보다, 알다 *how 어떻게, 얼마나 the *sugar 설탕, 당분 , the *acid 산, 신랄한 , the caffeine, and the *artificial 인공의, 인위적인 *chemicals 화학적인, 화학물질 in *sodas 탄산, 소다 are *really 정말, 아주 not good for you.
| Translation? Drag this line! 당신은 탄산음료 안의 설탕, 산, 카페인, 그리고 인공 화학물질들이 어떻게 당신에게 실제로 좋지 않은지를 알 수 있다. |
*perhaps 아마도, ~일지도 모른다 you *might ~지도 모른다, ~할 수 있다 now *understand 이해하다, 알다 that you should *stop 멈추다, 중단하다 *drinking 마시다, 음료 마시기 알맞은, 음주의 them.
| Translation? Drag this line! 어쩌면 당신은 이제 그것을 그만 마셔야한다는 것을 이해할지도 모른다. |
*however 그러나, 하지만 , if quitting *sodas 탄산, 소다 *altogether 전적으로, 모두 함께 *sounds 소리, 들리다 too *difficult 어려운, 힘든 , *cut 삭감하다, 자르다 *down 내리다, 지다 *gradually 점차적으로, 점진적으로 .
| Translation? Drag this line! 그러나 탄산음료를 완전히 끊는 것이 너무 어려울 것 같다면 서서히 양을 줄여라. |
for *example 예, 본보기 , *replace 대체하다, 교체하다 one *regular 정규의, 정기의 *soft 부드러운, 소프트한 *drink 마시다, 음료 or one *diet 다이어트, 식단 *soda 탄산, 소다 *per 당, 일 day with *another 다른, 또 하나 more *healthy 건강한, 건강에 좋은 *drink 마시다, 음료 .
| Translation? Drag this line! 예를 들어, 하루에 정기적으로 마시던 청량음료 하나 또는 다이어트 탄산음료 하나를 다른 건강에 더 좋은 음료로 대체하라. |
of *course 과정, 코스 , the *best 최고의, 가장 ~한 *choice 선택, 결정 would be *water 물, 바다 .
| Translation? Drag this line! 물론 가장 좋은 선택은 물일 것이다. |
*water 물, 바다 has no calories, no *acid 산, 신랄한 , no caffeine, and no *chemicals 화학적인, 화학물질 of any *kind 종류, 친절한 .
| Translation? Drag this line! 물에는 열량, 산, 카페인, 그리고 어떤 종류의 화학 물질도 없다. |
and if you *want 싶다, 원하다 *something 무언가, 어떤 것 to *add 덧붙이다, 더하다 a boost of *flavor 맛, 향 , *put 넣다, 두다 a *slice 한 조각, 자르다 of *lemon 레몬, 불량품 in the *water 물, 바다 .
| Translation? Drag this line! 그리고 당신이 맛을 증진 시키기 위해 뭔가 더할 것을 원한다면 물에 레몬 한 조각을 넣어라. |
if you can't cannot의 단축형 *break 깨다, 휴식 your *soda 탄산, 소다 *drinking 마시다, 음료 마시기 알맞은, 음주의 *habits 습관, 버릇 in a *short 짧은, 단기의 *period 기간, 시대 of time, don't be too *hard 열심히, 어려운 on *yourself 당신 자신 .
| Translation? Drag this line! 단기간에 탄산 음료를 마시는 습관을 고칠 수 없다고 해도 당신 자신에게 너무 심하게 굴지는 마라. |
*once 한 번, 한때 you *start 시작하다, 출발점 *cutting 오려낸 것, 절단 *back 돌아가다, 뒤 , you are *heading ~방향으로 가다, 방향 in the *right 권리, 인권 *direction 방향, 지시 .
| Translation? Drag this line! 일단 양을 줄이기 시작하면, 당신은 올바른 방향으로 향하고 있는 것이다. |
more info *how 어떻게, 얼마나 *much 많은, 매우 *water 물, 바다 *does 조동사, 하다 암컷, Department of Energy(에너지부) the *human 인간, 사람 *body 몸, 신체 *contain 들어있다, 포함하다 ?
| Translation? Drag this line! 인간의 몸에는 얼마나 많은 양의 물이 있을까? |
the *average 평균, 보통의 *human 인간, 사람 *body 몸, 신체 is *between 사이에, ~간의 50 and 65 *percent %, 퍼센트 *water 물, 바다 .
| Translation? Drag this line! 평균적인 인간의 몸은 50~65% 정도가 물이다. |
*adult 성인용의, 성인 men on the *average 평균, 보통의 have a *higher 높은, 더 ~한 *percent %, 퍼센트 of *body 몸, 신체 *water 물, 바다 *than 보다, 다름아닌 *adult 성인용의, 성인 *women 여성들, 여자들 —around 60 *percent %, 퍼센트 —because men have *less launch 발사하다, 시작하다 *escape 탈출하다, 피하다 *system 시스템, 제도 (비상 탈출 장치), 레스비언 *body 몸, 신체 *fat 지방, 뚱뚱한 (in *fact 사실, 일 , *body 몸, 신체 *fat 지방, 뚱뚱한 *contains 들어있다, 포함하다 10 *percent %, 퍼센트 *water 물, 바다 , and *bone 뼈, 골격 has 22 *percent %, 퍼센트 *water 물, 바다 ).
| Translation? Drag this line! 일반적으로 성인 남성은 성인 여성보다 체수분이 대략 60% 정도 더 높은데, 이는 남성이 여성보다 체지방이 더 적기 때문이다 (실제로, 체지방은 10%가 물이고 뼈는 22%가 물이다). |
*during ~동안, ~중에도 a *normal 정상, 평범한 day, we *lose 잃다, 지다 5~10% of *our 우리의, 현대의 *body 몸, 신체 's *water 물, 바다 , so we *need 필요, 해야 한다 to *replace 대체하다, 교체하다 that *amount 양, 되다 .
| Translation? Drag this line! 우리는 보통 하루에 몸에서 5~10%의 물이 빠져나간다 그래서 우리는 그 빠져 나간 만큼의 물을 대신 채워야 한다. |
👍❤🏿VOCAB. 여러번 쓰면서 연습하세요!!!
absorb 흡수하다;열중하게
absorption 흡수
addition 추가;부가
affect 영향을 미치다
amount 금액;양
artificial 인공의
attract 마음을 끌다
boost
chemical 화학의
consumption 소비
decay 쇠퇴하다;부패하다
delay 늦추다;연기하다
diabet
digest 소화하다
digestion 소화
direction 방향
disorder 무질서;이상
exceed 능가하다
excess 초과;과잉
excessive 지나친
expir
expiration
extend 확대하다
gene 유전자
generate 생성하다
gradual 단계적인;점차적인
gradually 점차적으로
headache 두통
heal 치료하다
ingredient 재료요소
intake 섭취
interact 상호작용하다
interfere
means 수단
norm 표준
nutrient 영양물;영양제
obesity 비만
occur 발생하다
protect 보호하다
recommend 추천하다
refresh
regular
regularly 규칙적으로
sharp 명백한
slic
soften
substance 물질
typical 전형적인
weigh 무게가 나가다
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