실용2 두김 2과 (해석연습)
고등교과 [워크북]2018. 4. 21. 18:59
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From 실2두김2 2018 All Rights Reserved. Written by Wayne | Contact us: wayne36@daum.net | Web: wayne.tistory.com
MUSIC_BOX
👺 절대 제발 읽지좀 마세요.
절대 네버 해석하지 마세요. 1등급 되니까요~❤️
문법분석: Welcome to Teen Journal.
문법분석: This month's issue features a special article about anger management.
문법분석: Have you ever gotten angry for a reason you didn't really understand?
문법분석: What kinds of situations make teenagers angry?
문법분석: And how do they deal with anger?
문법분석: We surveyed 100 high school students to get some answers.
문법분석: When do you get upset?
문법분석: My computer or smartphone breaks down.
문법분석: I have to wait for somebody who is late.
문법분석: I argue with my close friend.
문법분석: I'm blamed for something I didn't do.
문법분석: My school lunch tastes bad.
문법분석: How do you deal with anger?
문법분석: I listen to loud music.
문법분석: I eat spicy food.
문법분석: I stop speaking.
문법분석: I yell and scream.
문법분석: I storm into my room and lock the door.
문법분석: Like almost everybody, you may also sometimes "hit the roof."
문법분석: Anger itself isn't right or wrong, good or bad.
문법분석: It is just a basic human emotion.
문법분석: But uncontrolled anger is dangerous because it can harm others physically or emotionally.
문법분석: Do you know how to control your anger effectively?
문법분석: *Xvs구문⌈Here are some⌋ useful methods.
👺 절대 제발 읽지좀 마세요.
절대 네버 해석하지 마세요. 1등급 되니까요~❤️
문법분석: Explore what's really behind your anger.
문법분석: Sometimes anger is a way of expressing hurt or sadness that you might not even be aware of.
문법분석: Suppose you got angry after you did terribly on a speaking test.
문법분석: Ask yourself what made you so angry.
문법분석: It might be because everyone was watching and you felt they didn't respect you or because you expected to do a better job.
문법분석: While reflecting on the cause of your anger, you can uncover the deep feelings behind your anger, such as fear, shame, or disappointment.
문법분석: These are the real feelings that you need to be aware of and deal with.
문법분석: Get rid of your "Anger Triggers."What situations tend to make you angry?
문법분석: *1형식동사⌈Look at⌋ your regular routine and try to identify activities, times of day, people, places, or situations that trigger angry feelings.
문법분석: Once you're aware of what types of things make you angry, you can remove some of these triggers form your life.
문법분석: For example, you may become angry on a crowded bus because people bump into you and you have no space to move.
문법분석: In this case, you can simply get off the bus and wait for a less crowded one.
👺 절대 제발 읽지좀 마세요.
절대 네버 해석하지 마세요. 1등급 되니까요~❤️
문법분석: Plan a strategy of self-control.
문법분석: If *It가주어 ⌈it is impossible to avoid⌋ situations that provoke you, plan a strategy ahead of time to deal with your anger.
문법분석: Then, when you feel yourself beginning to get frustrated, you can use that strategy to help cool yourself down.
문법분석: For example, breathe deeply as you slowly repeat a calm word such as "relax."
문법분석: Then visualize a calming experience.
문법분석: It could be something you have experienced in the past or simply something from your imagination.
문법분석: For instance, you might picture yourself sitting next to a cozy fire on a cold winter day or walking barefoot on the warm white sand on a peaceful beach.
문법분석: Do those thoughts make you feel calm?
문법분석: If not, you can create a visualization that works for you.
문법분석: *It가주어 ⌈It is impossible never to get⌋ angry, but you need to react to your anger in a reasonable way.
문법분석: Remember that you are in charge of your feelings.
문법분석: Don't let anger be the boss.
👺 절대 제발 읽지좀 마세요.
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문법분석: [September 5th] I feel really great today because I moved off the bench and became a starter on High School Basketball Team.
문법분석: My hard work paid off.
문법분석: Even better, my good friend, Pam, became a starter on the team, too.
문법분석: I am so happy for her.
문법분석: The interscholastic league starts next week.
문법분석: I hope we can play well together.
문법분석: [September 15th] I recently started thinking about the saying "Better alone than in bad company."
문법분석: My one-time best friend, Pam, has turned into an enemy.
문법분석: In the qualifying round, she wouldn't pass me the ball no matter how open I w*표현주의⌈as for⌋ the shot.
문법분석: What was her problem?
문법분석: I was so upset that I just couldn't concentrate, and I didn't do my best.
문법분석: I was the maddest I've ever been.
문법분석: When I came back home, I spent many hours complaining about her to my dad.
문법분석: His suggestion was the worst one he had ever given me.
문법분석: He said I should give Pam the ball every time *댓생략 I have it.
문법분석: Why on earth would I do that?
문법분석: Anyway, why did she do that today?
문법분석: Oh!
문법분석: I'm getting a headache just thinking about it.
👺 절대 제발 읽지좀 마세요.
절대 네버 해석하지 마세요. 1등급 되니까요~❤️
문법분석: [September 16th] Today, we had the semifinal match with our rival team, West High School.
문법분석: But it didn't matter to me whether our team won or lost.
문법분석: For me, Pam was the only enemy that needed to be defeated.
문법분석: In the first quarter of the game, when I got the ball on the rebound, I heard my dad above the crowd yelling, "Give her the ball!"
문법분석: I just ignored him at first.
문법분석: But when I heard him again, I hesitated for one second and then did what he told me to do.
문법분석: She looked shocked for a moment, but then turned and shot the ball *동명사S/분사구문⌈, sinking⌋ it for two points.
문법분석: I felt a strange feeling.
문법분석: *동명사S/분사구문⌈Amazing⌋ly, my anger just melted away.
문법분석: Even though I did not score, I felt satisfied.
문법분석: I continued to give her the ball every time *댓생략 I had it.
문법분석: Finally, Pam began to pass me the ball.
문법분석: In the end, we won the game and I won my friend back.
문법분석: I think I'll be able to sleep well tonight.
👍❤🏿VOCAB. 여러번 쓰면서 연습하세요!!!
ahead 앞으로;앞에
article 기사;물품
aware 알고있는
bare 벌거벗은;간결한
barefoot
blam
charg 충전하다
concentrate 집중하다
continued 계속되는
control 통제
defeat 쳐부수다;좌절시키다
disappoint 실망시키다
disappointment 실망
effective 효과적인
expected 기대하다
feat
featur 특징을이루다
frustrat 좌절시키다
frustrate 좌절시키다
headache 두통
hesitat
identify 신원을 확인하다
ignore 무시하다;소홀히
imagination 상상력;상상
manage 다루다;관리하다
management 경영;관리
matter 문제;중요하다
melt 녹다
moment 순간
physically 신체적으로
provoke
qualify 자격을 주다;적합하게하다
react 반응하다
reasonable 합리적인;이성적인
reflect 반사하다;반영하다
regular
rival
routine 일상의;일상의
scream 소리치다
shock 충격을 주다
sink 가라앉다
sink 가라앉다.
spic
strategy 전략
suggestion 제안;암시
terribly
trigger 방아쇠;촉발시키다
uncover 발견하다
upset 혼란스럽다;뒤엎다
visual 시각적인
visualiz
yelling 고함지르다
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| 2-1 |
👺 절대 제발 읽지좀 마세요.
'Teen Journal'에 오신 것을 환영합니다. 이 번 호에서는 화 다스리기에 관한 특집 기사를 특별히 포함하고 있습니다. 여러분은 스스로도 이해할 수 없는 이유로 화를 낸 적이 있나요? 어떠한 상황들이 10대들을 화나게 하나요? 그리고 그들은 화를 어떻게 다스리나요? 저희는 답을 얻기 위해 100명의 고등학생들을 조사했습니다. 여러분은 언제 화가 납니까? 컴퓨터나 스마트폰이 고장 났을 때. 늦게 오는 사람을 기다려야 할 때. 친한 친구와 말다툼 할 때. 내가 하지 않은 일로 비난을 받을 때. 학교 점심이 맛이 없을 때. 여러분은 화를 어떻게 다스립니까? 시끄러운 음악을 듣는다. 매운 음식을 먹는다. 말을 하지 않는다. 소리를 지르고 비명을 지른다. 방으로 쿵쾅대며 들어가 문을 잠근다. 거의 모든 사람들처럼, 여러분도 가끔 '화가 머리끝까지 날'지도 모릅니다. 화 그 자체는 옳고 그르거나, 좋고 나쁘지 않습니다. 그것은 단지 인간의 기본적인 감정일 뿐입니다. 하지만 통제가 안 되는 화는 다른 사람들에게 신체적으로나 감정적으로 해를 끼칠 수 있기 때문에 위험합니다. 여러분은 화를 효과적으로 통제하는 방법을 알고 있나요? 여기에 몇 가지 유용한 방법들이 있습니다.
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Welcome to Teen Journal. This month's issue features a special article about anger management. Have you ever gotten angry for a reason you didn't really understand? What kinds of situations make teenagers angry? And how do they deal with anger? We surveyed 100 high school students to get some answers. When do you get upset? My computer or smartphone breaks down. I have to wait for somebody who is late. I argue with my close friend. I'm blamed for something I didn't do. My school lunch tastes bad. How do you deal with anger? I listen to loud music. I eat spicy food. I stop speaking. I yell and scream. I storm into my room and lock the door. Like almost everybody, you may also sometimes "hit the roof." Anger itself isn't right or wrong, good or bad. It is just a basic human emotion. But uncontrolled anger is dangerous because it can harm others physically or emotionally. Do you know how to control your anger effectively? Here are some useful methods. |
절대 네버 해석하지 마세요. 1등급 되니까요~❤️
| ♕ Welcome to Teen Journal. |
▷welcome 환영하다 ▷to 발가락/발끝 ▷teen 10대의/청소년 ▷journal 정기 간행물/저널 . |
| ♕ This month's issue features a special article about anger management. |
this 이 번 호에서는 화 다스리기에 관한 특집 기사를 특별히 포함하고 있습니다. ▷month 달/개월 ▷issue 논쟁(점 ▷features 특징/용모/특징 ▷special 특별한/특수한 ▷article 기사/조항 ▷anger 분노/화 ▷management 경영/관리 . |
| ♕ Have you ever gotten angry for a reason you didn't really understand? |
▷have 가지다/5V하게하다 ▷ever 지금까지/이전에 ▷gotten 걸린 ▷angry 화난/성난 ▷for 앞부분의/이물에 ▷reason 이성/추리하다 ▷really 정말/아주 ▷understand 이해하다 ? |
| ♕ What kinds of situations make teenagers angry? |
what 어떠한 상황들이 10대들을 화나게 하나요? ▷kinds 종류/ 가지 ▷of 없어져/떨어져 ▷situations 상황/사태 ▷make 하게 하다/만들다 ▷teenagers 10대 ▷angry 화난/성난 ? |
| ♕ And how do they deal with anger? |
and 그리고 그들은 화를 어떻게 다스리나요? ▷how 어떻게/얼마나 ▷do 암컷/Department of 없어져/떨어져 ▷deal 거래/다루다거래하다 ▷anger 분노/화 ? |
| ♕ We surveyed 100 high school students to get some answers. |
▷we 아주 이른/아주 조금 ▷surveyed 개관하다 둘러보다 ▷high 높은/많은 ▷school 학교/대학 ▷students 학생/생도 ▷to 발가락/발끝 ▷get 받다/얻다 ▷some 일부/몇 ▷answers 답하다 . |
| ♕ When do you get upset? |
when 여러분은 언제 화가 납니까? ▷do 암컷/Department of 없어져/떨어져 ▷get 받다/얻다 ▷upset 화난/혼란스러운 ? |
| ♕ My computer or smartphone breaks down. |
my 컴퓨터나 스마트폰이 고장 났을 때. ▷computer 컴퓨터/계산기 ▷or 광석/원광 ▷breaks 깨다/휴식 ▷down 내리다/지다 . |
| ♕ I have to wait for somebody who is late. |
i 늦게 오는 사람을 기다려야 할 때. ▷have 가지다/5V하게하다 ▷to 발가락/발끝 ▷wait 기다리다/지켜 보다 ▷for 앞부분의/이물에 ▷somebody 누군가/~한 사람상당한 인물 ▷who 누구 ▷late 말기의/늦은 . |
| ♕ I argue with my close friend. |
i 친한 친구와 말다툼 할 때. ▷argue 논하다 ▷close 가까운/닫다 ▷friend 친구/프랜드 . |
| ♕ I'm blamed for something I didn't do. |
i'm 내가 하지 않은 일로 비난을 받을 때. ▷blamed 비난하다 ▷for 앞부분의/이물에 ▷something 무언가/어떤 것 ▷do 암컷/Department of 없어져/떨어져 Energy(에너지부). |
| ♕ My school lunch tastes bad. |
my 학교 점심이 맛이 없을 때. ▷school 학교/대학 ▷lunch 점심/도시락 ▷tastes 맛/취미 ▷bad bid의 과거형 . |
| ♕ How do you deal with anger? |
▷how 어떻게/얼마나 ▷do 암컷/Department of 없어져/떨어져 ▷deal 거래/다루다거래하다 ▷anger 분노/화 ? |
| ♕ I listen to loud music. |
i 시끄러운 음악을 듣는다. ▷listen 듣다/귀를 기울이다 ▷to 발가락/발끝 ▷loud 큰 소리로/큰 ▷music 음악/노래 . |
| ♕ I eat spicy food. |
i 매운 음식을 먹는다. ▷eat 먹다/음식 ▷spicy 매운/매콤한 ▷food 음식/식품 . |
| ♕ I stop speaking. |
i 말을 하지 않는다. ▷stop 멈추다/중단하다 ▷speaking 말하다 . |
| ♕ I yell and scream. |
i 소리를 지르고 비명을 지른다. ▷yell 소리지르다/고함치다 ▷scream 비명/절규 . |
| ♕ I storm into my room and lock the door. |
i 방으로 쿵쾅대며 들어가 문을 잠근다. ▷storm 폭풍/습격하다 ▷into 들어가다/속으로 ▷room 방/공간 ▷lock 로크 ▷door 문/도어 . |
| ♕ Like almost everybody, you may also sometimes "hit the roof." |
▷like 같은/좋아하다 ▷almost 거의/대부분 ▷everybody 모든 사람들/모두 ▷may 것이다/수도 있다 ▷sometimes 언제/조만간 ▷roof 지붕/옥상 ." |
| ♕ Anger itself isn't right or wrong, good or bad. |
▷anger 분노/화 ▷itself 자체/스스로 ▷right 권리/인권 ▷or 광석/원광 ▷wrong 잘못된/틀린 ▷good 상당한/이익/상품 ▷or 광석/원광 ▷bad bid의 과거형 . |
| ♕ It is just a basic human emotion. |
it is 그것은 단지 인간의 기본적인 감정일 뿐입니다. ▷just 것만 / 그냥 ▷basic 기본적인/기초적인 ▷human 인간/사람 ▷emotion 감정/정서 . |
| ♕ But uncontrolled anger is dangerous because it can harm others physically or emotionally. |
but 하지만 통제가 안 되는 화는 다른 사람들에게 신체적으로나 감정적으로 해를 끼칠 수 있기 때문에 위험합니다. ▷uncontrolled 억제되지 않은/방치된 ▷anger 분노/화 ▷dangerous 위험한 ▷because 때문에/왜냐하면 ▷can 지팡이/설탕수수 ▷harm 해/해치다 ▷others 다른/기타의 ▷physically 자연 과학적으로/자연의 법칙에 따라 ▷or 광석/원광 ▷emotionally 감정적으로 . |
| ♕ Do you know how to control your anger effectively? |
▷do 암컷/Department of 없어져/떨어져 ▷know 알다/인식하다 ▷how 어떻게/얼마나 ▷to 발가락/발끝 ▷control 제어하다/통제하다 ▷anger 분노/화 ▷effectively 효과적으로/효율적으로 ? |
| ♕ Here are some useful methods. |
here are 여기에 몇 가지 유용한 방법들이 있습니다.
▷some 일부/몇 ▷useful 유용한/쓸모 있는 ▷methods 방법 . |
| 2-2 |
👺 절대 제발 읽지좀 마세요.
여러분의 화 이면에 진짜로 있는 것을 탐색해라. 때때로 화는 여러분이 알아차리지도 못하는 아픔이나 슬픔을 표현하는 한 방법입니다. 여러분이 말하기 시험을 완전히 망치고 나서 화가 났다고 가정해 보세요. 무엇이 여러분을 그렇게 화나게 했는지를 자문해 보세요. 그것은 모든 사람들이 보고 있고 그들이 여러분을 존중하지 않았다고 느꼈기 때문이거나 여러분이 더 잘하기를 기대했기 때문일지도 모릅니다. 화의 원인을 곰곰이 생각해 보는 동안에, 여러분은 두려움이나 수치심, 실망과 같은, 여러분의 화 이면에 있는 깊은 감정을 알아낼 수 있습니다. 이러한 것들이 여러분이 알아차리고 다스려야 하는 진짜 감정입니다. '화를 유발하는 것'을 제거해라. 어떠한 상황이 여러분을 화나게 하는 경향이 있나요? 여러분의 규칙적인 일과를 보고, 화가 나는 감정을 유발하는 활동이나 시간대, 사람들, 장소, 상황을 찾아보십시오. 일단 어떤 유형의 것들이 여러분을 화나게 하는지를 알아차리기만 하면, 여러분은 여러분의 생활에서 이러한 유인들의 일부를 제거할 수 있습니다. 예를 들면, 여러분은 아마 만원 버스에서 사람들이 여러분에게 부딪치고 움직일 공간이 없기 때문에 화가 날지도 모릅니다. 이런 경우에, 여러분은 그냥 버스에서 내려서 덜 붐비는 버스를 기다릴 수 있습니다.
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Explore what's really behind your anger. Sometimes anger is a way of expressing hurt or sadness that you might not even be aware of. Suppose you got angry after you did terribly on a speaking test. Ask yourself what made you so angry. It might be because everyone was watching and you felt they didn't respect you or because you expected to do a better job. While reflecting on the cause of your anger, you can uncover the deep feelings behind your anger, such as fear, shame, or disappointment. These are the real feelings that you need to be aware of and deal with. Get rid of your "Anger Triggers."What situations tend to make you angry? Look at your regular routine and try to identify activities, times of day, people, places, or situations that trigger angry feelings. Once you're aware of what types of things make you angry, you can remove some of these triggers form your life. For example, you may become angry on a crowded bus because people bump into you and you have no space to move. In this case, you can simply get off the bus and wait for a less crowded one. |
절대 네버 해석하지 마세요. 1등급 되니까요~❤️
| ♕ Explore what's really behind your anger. |
▷explore 탐구하다/탐험하다 ▷really 정말/아주 ▷behind 뒤의/숨겨진 ▷anger 분노/화 . |
| ♕ Sometimes anger is a way of expressing hurt or sadness that you might not even be aware of. |
▷sometimes 언제/조만간 ▷anger 분노/화 ▷way 방법/방식 ▷of 없어져/떨어져 ▷expressing 표현하다 ▷hurt 다치다/해치다 ▷or 광석/원광 ▷sadness 슬픔 ▷might 지도 모른다/ 할 수 있다 ▷not 유명/지폐 ▷even 평평한 ▷be 벌 ▷aware 알고 있는/인식하는 ▷of 없어져/떨어져 . |
| ♕ Suppose you got angry after you did terribly on a speaking test. |
▷suppose 생각하다 ▷got get의 과거·과거 분사형 ▷angry 화난/성난 ▷after 후에/ 뒤에 ▷terribly 정말/매우 ▷speaking 말하다 ▷test 시험/실험 . |
| ♕ Ask yourself what made you so angry. |
▷ask 묻다/요청하다 ▷yourself 당신 자신 ▷made 만든/꾸며낸 ▷angry 화난/성난 . |
| ♕ It might be because everyone was watching and you felt they didn't respect you or because you expected to do a better job. |
it 그것은 모든 사람들이 보고 있고 그들이 여러분을 존중하지 않았다고 느꼈기 때문이거나 여러분이 더 잘하기를 기대했기 때문일지도 모릅니다. ▷might 지도 모른다/ 할 수 있다 ▷be 벌 ▷because 때문에/왜냐하면 ▷everyone 모든 사람/모두 ▷watching 보다/관람하다 ▷felt 느껴지는/느꼈다 ▷respect 점 ▷or 광석/원광 ▷because 때문에/왜냐하면 ▷expected 예상하다 ▷to 발가락/발끝 ▷do 암컷/Department of 없어져/떨어져 ▷better 개선하다 ▷job 일/직업 . |
| ♕ While reflecting on the cause of your anger, you can uncover the deep feelings behind your anger, such as fear, shame, or disappointment. |
▷while 동안에/ 에 반하여 ▷reflecting 반사하다 ▷cause 대의/명분 ▷of 없어져/떨어져 ▷anger 분노/화 ▷can 지팡이/설탕수수 ▷uncover 발견하다 ▷deep 깊은/심 ▷behind 뒤의/숨겨진 ▷anger 분노/화 ▷such 같은/그러한 ▷as 묻다/요청하다 ▷fear 두려움/공포 ▷shame 가짜의/가짜 ▷or 광석/원광 ▷disappointment 실망/낙담 . |
| ♕ These are the real feelings that you need to be aware of and deal with. |
these are the 이러한 것들이 여러분이 알아차리고 다스려야 하는 진짜 감정입니다. ▷real 진짜의/실제의 ▷need 구성은 ~인/구성은 ▷to 발가락/발끝 ▷be 벌 ▷aware 알고 있는/인식하는 ▷of 없어져/떨어져 ▷deal 거래/다루다거래하다 with. |
| ♕ Get rid of your "Anger Triggers."What situations tend to make you angry? |
▷get 받다/얻다 ▷rid 없애다/제거하다 ▷of 없어져/떨어져 ▷anger 분노/화 ▷triggers 유발하다 ▷situations 상황/사태 ▷tend -의 경향이 있다 ▷to 발가락/발끝 ▷make 하게 하다/만들다 ▷angry 화난/성난 ? |
| ♕ Look at your regular routine and try to identify activities, times of day, people, places, or situations that trigger angry feelings. |
▷look 보다/찾다 ▷at 먹었다 ▷regular 정규의/정기의 ▷routine 일상적인일/틀에박힌 ▷try 노력하다 ▷to 발가락/발끝 ▷identify 확인하다 ▷activities 활동들 ▷times 시간/때 ▷of 없어져/떨어져 ▷day 날/하루 ▷people 사람들/국민 ▷places 곳/장소 ▷or 광석/원광 ▷situations 상황/사태 ▷trigger 유발하다 ▷angry 화난/성난 feelings. |
| ♕ Once you're aware of what types of things make you angry, you can remove some of these triggers form your life. |
▷once 한 번/한때 ▷aware 알고 있는/인식하는 ▷of 없어져/떨어져 ▷types 유형/종류 ▷of 없어져/떨어져 ▷things 것/일 ▷make 하게 하다/만들다 ▷angry 화난/성난 ▷can 지팡이/설탕수수 ▷remove 이사하다 ▷some 일부/몇 ▷of 없어져/떨어져 ▷triggers 유발하다 ▷form 형성하다 ▷life 삶/인생생물 . |
| ♕ For example, you may become angry on a crowded bus because people bump into you and you have no space to move. |
▷for 앞부분의/이물에 ▷example 예/본보기 ▷may 것이다/수도 있다 ▷become 이 되다/ 해지다 ▷angry 화난/성난 ▷crowded 군중/붐비다 ▷bus 버스/시내버스 ▷because 때문에/왜냐하면 ▷people 사람들/국민 ▷bump 부딪치다/혹 ▷into 들어가다/속으로 ▷have 가지다/5V하게하다 ▷space 공간 우주 ▷to 발가락/발끝 ▷move 감동시키다/이사하다 . |
| ♕ In this case, you can simply get off the bus and wait for a less crowded one. |
in this 예를 들면, 여러분은 아마 만원 버스에서 사람들이 여러분에게 부딪치고 움직일 공간이 없기 때문에 화가 날지도 모릅니다. ▷case 경우/환자 ▷can 지팡이/설탕수수 ▷simply 단순히/간단히 ▷get 받다/얻다 ▷off 없어져/떨어져 ▷bus 버스/시내버스 ▷wait 기다리다/지켜 보다 ▷for 앞부분의/이물에 ▷less 덜한/적게 ▷crowded 군중/붐비다 one. |
| 2-3 |
👺 절대 제발 읽지좀 마세요.
자제하는 전략을 세워라. 만약 여러분을 화나게 하는 상황을 피하는 것이 불가능하다면, 여러분의 화를 다스리기 위해 미리 전략을 세우세요. 그러면 여러분이 좌절하기 시작하고 있다는 것을 느낄 때, 자신을 진정시키는 것을 돕기 위해 그 전략을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, '진정해'와 같이 진정시키는 말을 천천히 반복하면서 심호흡을 하세요. 그러고 나서, 편안해지는 경험을 상상하세요. 그것은 여러분이 과거에 경험한 것이거나 그저 여러분이 상상한 것일 수도 있습니다. 예를 들어, 여러분은 추운 겨울날 아늑한 불가에 앉아 있거나 평화로운 바닷가에서 따뜻한 하얀 모래 위를 맨발로 걷고 있는 자신을 상상할 수 있습니다. 그러한 생각들이 여러분을 진정시켜 주나요? 그렇지 않다면, 여러분은 자신에게 효과가 있는 심상을 만들어 낼 수 있습니다. 절대 화를 내지 않는 것은 불가능하지만, 여러분은 합리적인 방법으로 여러분의 화에 반응 할 필요가 있습니다. 여러분이 여러분 자신의 감정을 담당하고 있다는 것을 기억하세요. 화가 여러분의 지배자가 되게 하지 마세요.
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Plan a strategy of self-control. If it is impossible to avoid situations that provoke you, plan a strategy ahead of time to deal with your anger. Then, when you feel yourself beginning to get frustrated, you can use that strategy to help cool yourself down. For example, breathe deeply as you slowly repeat a calm word such as "relax." Then visualize a calming experience. It could be something you have experienced in the past or simply something from your imagination. For instance, you might picture yourself sitting next to a cozy fire on a cold winter day or walking barefoot on the warm white sand on a peaceful beach. Do those thoughts make you feel calm? If not, you can create a visualization that works for you. It is impossible never to get angry, but you need to react to your anger in a reasonable way. Remember that you are in charge of your feelings. Don't let anger be the boss. |
절대 네버 해석하지 마세요. 1등급 되니까요~❤️
| ♕ Plan a strategy of self-control. |
▷plan 계획하다 ▷strategy 전략 전술 ▷of 없어져/떨어져 ▷self 자기/자아 -control. |
| ♕ If it is impossible to avoid situations that provoke you, plan a strategy ahead of time to deal with your anger. |
if it is 만약 여러분을 화나게 하는 상황을 피하는 것이 불가능하다면, 여러분의 화를 다스리기 위해 미리 전략을 세우세요. ▷impossible 불가능한/~할 수 없는 ▷to 발가락/발끝 ▷avoid 피하다 ▷situations 상황/사태 ▷provoke 자극하다 ▷plan 계획하다 ▷strategy 전략 전술 ▷ahead 앞서/앞에 ▷of 없어져/떨어져 ▷time 시간/때 ▷to 발가락/발끝 ▷deal 거래/다루다거래하다 ▷anger 분노/화 . |
| ♕ Then, when you feel yourself beginning to get frustrated, you can use that strategy to help cool yourself down. |
▷then 그 이후에/그렇다면 ▷feel 느끼다/기분 ▷yourself 당신 자신 ▷beginning 시작/초 ▷to 발가락/발끝 ▷get 받다/얻다 ▷frustrated 좌절 시키다좌절시키다/실망시키다 ▷can 지팡이/설탕수수 ▷use 사용하다 ▷strategy 전략 전술 ▷to 발가락/발끝 ▷help 도움/돕다 ▷cool 멋진/냉각 ▷yourself 당신 자신 ▷down 내리다/지다 . |
| ♕ For example, breathe deeply as you slowly repeat a calm word such as "relax." |
▷for 앞부분의/이물에 ▷example 예/본보기 ▷breathe 숨/냄새 ▷deeply 깊이/몹시 ▷as 묻다/요청하다 ▷slowly 천천히/느리게 ▷repeat 되풀이하다 ▷calm 진정시키다/차분한 ▷word 단어/말 ▷such 같은/그러한 ▷as 묻다/요청하다 "relax." |
| ♕ Then visualize a calming experience. |
▷then 그 이후에/그렇다면 ▷visualize 시각화하다 ▷calming 진정시키다/차분한 ▷experience 경험/체험 . |
| ♕ It could be something you have experienced in the past or simply something from your imagination. |
it 그것은 여러분이 과거에 경험한 것이거나 그저 여러분이 상상한 것일 수도 있습니다. ▷could 할 수 있다/ 할 수 있을 것이다 ▷be 벌 ▷something 무언가/어떤 것 ▷have 가지다/5V하게하다 ▷experienced 경험/체험 ▷past 과거의/지난 ▷or 광석/원광 ▷simply 단순히/간단히 ▷something 무언가/어떤 것 ▷imagination 상상(력) . |
| ♕ For instance, you might picture yourself sitting next to a cozy fire on a cold winter day or walking barefoot on the warm white sand on a peaceful beach. |
▷for 앞부분의/이물에 ▷instance 예/사례 ▷might 지도 모른다/ 할 수 있다 ▷picture 사진/그림 ▷yourself 당신 자신 ▷sitting 식사 시간/회기 ▷next 다음의/이후의 ▷to 발가락/발끝 ▷fire 불/해고하다 ▷cold 추운/차가워진 ▷winter 겨울/동계 ▷day 날/하루 ▷or 광석/원광 ▷walking 걷다/보행 ▷barefoot 맨발의/송신 출력이 규정 범위 내의 ▷warm 따뜻한/온난한 ▷white 조금/소량 ▷sand 모래/사막 ▷peaceful 평화적인/평화로운 ▷beach 해변/바닷가 . |
| ♕ Do those thoughts make you feel calm? |
▷do 암컷/Department of 없어져/떨어져 ▷thoughts 생각/예상 ▷make 하게 하다/만들다 ▷feel 느끼다/기분 ▷calm 진정시키다/차분한 ? |
| ♕ If not, you can create a visualization that works for you. |
if 그렇지 않다면, 여러분은 자신에게 효과가 있는 심상을 만들어 낼 수 있습니다. ▷not 유명/지폐 ▷can 지팡이/설탕수수 ▷create 만들다/만들어 내다 ▷works 일하다 ▷for 앞부분의/이물에 you. |
| ♕ It is impossible never to get angry, but you need to react to your anger in a reasonable way. |
it is 절대 화를 내지 않는 것은 불가능하지만, 여러분은 합리적인 방법으로 여러분의 화에 반응 할 필요가 있습니다. ▷impossible 불가능한/~할 수 없는 ▷never 결코/절대 ▷to 발가락/발끝 ▷get 받다/얻다 ▷angry 화난/성난 ▷need 구성은 ~인/구성은 ▷to 발가락/발끝 ▷react 반응하다 ▷to 발가락/발끝 ▷anger 분노/화 ▷reasonable 합리적인/합당한 ▷way 방법/방식 . |
| ♕ Remember that you are in charge of your feelings. |
▷remember 기억하다 ▷charge 혐의/충전 ▷of 없어져/떨어져 your feelings. |
| ♕ Don't let anger be the boss. |
don't 화가 여러분의 지배자가 되게 하지 마세요.
▷let 하게 해주다/ 하도록 두다 ▷anger 분노/화 ▷be 벌 ▷boss 상사/지도자 . |
| 2-4 |
👺 절대 제발 읽지좀 마세요.
[9월 5일] 나는 오늘 고등학교 농구 팀에서 벤치에서 벗어나 주전 선수가 되어서 정말 좋다. 나의 노력이 성과를 거두었다. 훨씬 더 좋은 것은 내 친한 친구 Pam도 그 팀에서 주전 선수가 되었다는 것이다. 나는 그녀 때문에도 정말 행복하다. 학교 간 리그가 다음 주에 시작한다. 나는 우리가 함께 경기를 잘할 수 있기를 바란다. [9월 15일] 나는 요즘 '나쁜 친구와 함께 있는 것보다 혼자인 것이 더 낫다'라는 속담에 대해 생각하기 시작했다. 나와 한때 제일 친한 친구였던 Pam이 적으로 변했다. 예선 경기에서 그녀는 내가 아무리 골을 넣을 수 있는 기회가 있어도 나에게 공을 패스하려고 하지 않았다. 그녀의 문제는 무엇이었을까? 나는 너무 속상해서 집중할 수 없었고 최선을 다하지 못했다. 나는 이제까지 중에 가장 화가 났다. 집으로 돌아와서, 나는 아빠에게 그녀에 대해 불평하는 데 많은 시간을 보냈다. 그의 제안은 그가 나에게 했던 제안 중에서 가장 최악인 것이었다. 그는 내가 공을 받을 때마다 그 공을 Pam에게 주어야 한다고 말씀하셨다. 도대체 내가 왜 그래야 하는 거지? 어쨌든, 오늘 그녀가 왜 그렇게 했을까? 아! 나는 그것에 대해 생각만 해도 머리가 아파진다.
|
[September 5th] I feel really great today because I moved off the bench and became a starter on High School Basketball Team. My hard work paid off. Even better, my good friend, Pam, became a starter on the team, too. I am so happy for her. The interscholastic league starts next week. I hope we can play well together. [September 15th] I recently started thinking about the saying "Better alone than in bad company." My one-time best friend, Pam, has turned into an enemy. In the qualifying round, she wouldn't pass me the ball no matter how open I was for the shot. What was her problem? I was so upset that I just couldn't concentrate, and I didn't do my best. I was the maddest I've ever been. When I came back home, I spent many hours complaining about her to my dad. His suggestion was the worst one he had ever given me. He said I should give Pam the ball every time I have it. Why on earth would I do that? Anyway, why did she do that today? Oh! I'm getting a headache just thinking about it. |
절대 네버 해석하지 마세요. 1등급 되니까요~❤️
| ♕ [September 5th] I feel really great today because I moved off the bench and became a starter on High School Basketball Team. |
september 5th i [9월 5일] 나는 오늘 고등학교 농구 팀에서 벤치에서 벗어나 주전 선수가 되어서 정말 좋다. ▷feel 느끼다/기분 ▷really 정말/아주 ▷great 위대한/큰 ▷today 오늘날/오늘 ▷because 때문에/왜냐하면 ▷moved 감동시키다/이사하다 ▷off 없어져/떨어져 ▷bench 벤치/의자 ▷became ~되었다 ▷high 높은/많은 ▷school 학교/대학 ▷basketball 농구 ▷team 팀/부 . |
| ♕ My hard work paid off. |
my 나의 노력이 성과를 거두었다. ▷hard 열심히/어려운 ▷work 일하다 ▷paid 지불된/유급의 ▷off 없어져/떨어져 . |
| ♕ Even better, my good friend, Pam, became a starter on the team, too. |
▷even 평평한 ▷better 개선하다 ▷good 상당한/이익/상품 ▷friend 친구/프랜드 ▷became ~되었다 ▷team 팀/부 ▷too 너무/또한 . |
| ♕ I am so happy for her. |
i am so 나는 그녀 때문에도 정말 행복하다. ▷happy 매우 좋은/기꺼이 하는 ▷for 앞부분의/이물에 her. |
| ♕ The interscholastic league starts next week. |
the interscholastic 학교 간 리그가 다음 주에 시작한다. ▷league 리그/연맹 ▷starts (놀라) 움찔하다 ▷next 다음의/이후의 ▷week 주/일주일 . |
| ♕ I hope we can play well together. |
i 나는 우리가 함께 경기를 잘할 수 있기를 바란다. ▷hope 두 발로 뛰기/뛰다 ▷we 아주 이른/아주 조금 ▷can 지팡이/설탕수수 ▷play 게임하다/역할을 하다 ▷well 건강/우물 ▷together 함께/같이 . |
| ♕ [September 15th] I recently started thinking about the saying "Better alone than in bad company." |
september 15th i [9월 15일] 나는 요즘 '나쁜 친구와 함께 있는 것보다 혼자인 것이 더 낫다'라는 속담에 대해 생각하기 시작했다. ▷recently 최근에/요즘에 ▷started (놀라) 움찔하다 ▷thinking 생각하다 ▷saying ~라고 쓰여 있다 ▷better 개선하다 ▷alone 혼자/홀로 ▷than 보다/다름아닌 ▷bad bid의 과거형 ▷company 회사/대 ." |
| ♕ My one-time best friend, Pam, has turned into an enemy. |
my one- 나와 한때 제일 친한 친구였던 Pam이 적으로 변했다. ▷time 시간/때 ▷best 최고의/가장 ~한 ▷friend 친구/프랜드 ▷turned 되다/돌리다 ▷into 들어가다/속으로 ▷enemy 적/적군 . |
| ♕ In the qualifying round, she wouldn't pass me the ball no matter how open I was for the shot. |
in the 예선 경기에서 그녀는 내가 아무리 골을 넣을 수 있는 기회가 있어도 나에게 공을 패스하려고 하지 않았다. ▷qualifying 자격을 갖추다/자격을 얻다 ▷round 회/라운드 ▷pass 산길/고개통과하다 ▷ball 공/볼 ▷matter 문제/중요하다 ▷how 어떻게/얼마나 ▷open 열다/개방하다 ▷for 앞부분의/이물에 ▷shot 발사/슛 . |
| ♕ What was her problem? |
what was her 그녀의 문제는 무엇이었을까? ▷problem 문제 ? |
| ♕ I was so upset that I just couldn't concentrate, and I didn't do my best. |
i was so 나는 너무 속상해서 집중할 수 없었고 최선을 다하지 못했다. ▷upset 화난/혼란스러운 ▷just 것만 / 그냥 ▷concentrate 집중시키다/농축되다 ▷do 암컷/Department of 없어져/떨어져 ▷best 최고의/가장 ~한 . |
| ♕ I was the maddest I've ever been. |
i was the maddest i've 나는 이제까지 중에 가장 화가 났다. ▷ever 지금까지/이전에 been. |
| ♕ When I came back home, I spent many hours complaining about her to my dad. |
when i 집으로 돌아와서, 나는 아빠에게 그녀에 대해 불평하는 데 많은 시간을 보냈다. ▷came 왔다 ▷back 돌아가다/뒤 ▷home 절실하게/가슴에 사무치게 ▷spent 보냈다/지출했다 ▷many 많은/여러 ▷hours 시간/1시간 ▷complaining 불평하다 ▷to 발가락/발끝 ▷dad 아빠 . |
| ♕ His suggestion was the worst one he had ever given me. |
▷his 서두르다/급히 가다 ▷suggestion 제안/의견 ▷worst 최악의/가장 나쁜 ▷ever 지금까지/이전에 ▷given 주어진/받은 me. |
| ♕ He said I should give Pam the ball every time I have it. |
he 그는 내가 공을 받을 때마다 그 공을 Pam에게 주어야 한다고 말씀하셨다. ▷said 말했다 ▷should 할 것이다/아마 일 것이다 ▷give 주다/전하다 ▷ball 공/볼 ▷every 모든/마다 ▷time 시간/때 ▷have 가지다/5V하게하다 it. |
| ♕ Why on earth would I do that? |
▷why 왜/이유 ▷earth 지구/땅 ▷would 할 것이다/ 하려고 하다 ▷do 암컷/Department of 없어져/떨어져 Energy(에너지부) that? |
| ♕ Anyway, why did she do that today? |
▷anyway 어쨌든/어차피 ▷why 왜/이유 ▷do 암컷/Department of 없어져/떨어져 ▷today 오늘날/오늘 ? |
| ♕ Oh! |
oh! 아! |
| ♕ I'm getting a headache just thinking about it. |
i'm 나는 그것에 대해 생각만 해도 머리가 아파진다.
▷getting 얻다 ▷headache 두통/골칫거리 ▷just 것만 / 그냥 ▷thinking 생각하다 about it. |
| 2-5 |
👺 절대 제발 읽지좀 마세요.
[9월 16일] 오늘, 우리는 우리의 라이벌 팀인 West 고등학교와 준결승전을 했다. 하지만 우리 팀이 이기든 지든 그런 건 나에게 중요하지 않았다. 나에게는 Pam이 이겨야 하는 유일한 적이었다. 경기의 첫 쿼터에서 내가 리바운드로 공을 잡았을 때, 나는 관중 속에서 우리 아빠가 "그 공을 그녀에게 줘"라고 외치는 소리를 들었다. 나는 처음에 그냥 그의 말을 무시했다. 하지만 내가 다시 그의 말을 들었을 때, 나는 잠시 동안 망설이다가 그가 나에게 하라고 말했던 것을 했다. 그녀는 잠시 얼떨떨해 보였지만, 그러고 나서 돌아서서 공을 슛하여 골대에 넣어 2점을 득점하였다. 나는 이상한 기분이 들었다. 놀랍게도 내 화는 그냥 서서히 사라졌다. 비록 내가 득점하진 않았지만, 나는 만족스러웠다. 나는 내가 공을 받을 때마다 그 공을 계속해서 그녀에게 주었다. 마침내, Pam이 나에게 공을 패스하기 시작했다. 결국, 우리는 경기에서 이겼고 나는 친구를 되찾았다. 나는 오늘 밤 잠을 푹 잘 수 있을 것 같다. |
[September 16th] Today, we had the semifinal match with our rival team, West High School. But it didn't matter to me whether our team won or lost. For me, Pam was the only enemy that needed to be defeated. In the first quarter of the game, when I got the ball on the rebound, I heard my dad above the crowd yelling, "Give her the ball!" I just ignored him at first. But when I heard him again, I hesitated for one second and then did what he told me to do. She looked shocked for a moment, but then turned and shot the ball, sinking it for two points. I felt a strange feeling. Amazingly, my anger just melted away. Even though I did not score, I felt satisfied. I continued to give her the ball every time I had it. Finally, Pam began to pass me the ball. In the end, we won the game and I won my friend back. I think I'll be able to sleep well tonight. |
절대 네버 해석하지 마세요. 1등급 되니까요~❤️
| ♕ [September 16th] Today, we had the semifinal match with our rival team, West High School. |
september 16th [9월 16일] 오늘, 우리는 우리의 라이벌 팀인 West 고등학교와 준결승전을 했다. ▷today 오늘날/오늘 ▷we 아주 이른/아주 조금 ▷match 경기/어울리다/ ▷rival 경쟁하는/라이벌 ▷team 팀/부 ▷west 서부/서양 ▷high 높은/많은 ▷school 학교/대학 . |
| ♕ But it didn't matter to me whether our team won or lost. |
but it didn't did not의 단축형 하지만 우리 팀이 이기든 지든 그런 건 나에게 중요하지 않았다. ▷matter 문제/중요하다 ▷to 발가락/발끝 ▷whether 어떨지/ 이든 아니든 ▷team 팀/부 ▷won 원/얻었다 ▷or 광석/원광 ▷lost 잃은/패배한 . |
| ♕ For me, Pam was the only enemy that needed to be defeated. |
▷for 앞부분의/이물에 ▷only 뿐이다/유일하게 ▷enemy 적/적군 ▷needed 필요/해야 한다 ▷to 발가락/발끝 ▷be 벌 ▷defeated 패배시키다 . |
| ♕ In the first quarter of the game, when I got the ball on the rebound, I heard my dad above the crowd yelling, "Give her the ball!" |
in the 경기의 첫 쿼터에서 내가 리바운드로 공을 잡았을 때, 나는 관중 속에서 우리 아빠가 "그 공을 그녀에게 줘"라고 외치는 소리를 들었다. ▷first 처음 ▷quarter 분기/42739 ▷of 없어져/떨어져 ▷game 게임/경기사냥감 ▷got get의 과거·과거 분사형 ▷ball 공/볼 ▷heard 들었다 ▷dad 아빠 ▷above …을 초월하여/…을 부끄러워하여위에 ▷crowd 군중/붐비다 ▷yelling 소리지르다/고함치다 ▷give 주다/전하다 ▷ball 공/볼 !" |
| ♕ I just ignored him at first. |
i 나는 처음에 그냥 그의 말을 무시했다. ▷just 것만 / 그냥 ▷ignored 무시하다 ▷at 먹었다 ▷first 처음 . |
| ♕ But when I heard him again, I hesitated for one second and then did what he told me to do. |
but when i 하지만 내가 다시 그의 말을 들었을 때, 나는 잠시 동안 망설이다가 그가 나에게 하라고 말했던 것을 했다. ▷heard 들었다 ▷again 다시/또 ▷hesitated 망설이다/주저하다 ▷for 앞부분의/이물에 ▷second 두 번째의/둘째로 ▷then 그 이후에/그렇다면 ▷told 말했다/들었다 ▷to 발가락/발끝 ▷do 암컷/Department of 없어져/떨어져 Energy(에너지부). |
| ♕ She looked shocked for a moment, but then turned and shot the ball, sinking it for two points. |
she 그녀는 잠시 얼떨떨해 보였지만, 그러고 나서 돌아서서 공을 슛하여 골대에 넣어 2점을 득점하였다. ▷looked 보다/찾다 ▷shocked 충격/놀라게 하다 ▷for 앞부분의/이물에 ▷moment 순간/지금 ▷then 그 이후에/그렇다면 ▷turned 되다/돌리다 ▷shot 발사/슛 ▷ball 공/볼 ▷sinking 침몰하다 ▷for 앞부분의/이물에 ▷points 점/포인트 . |
| ♕ I felt a strange feeling. |
i 나는 이상한 기분이 들었다. ▷felt 느껴지는/느꼈다 ▷strange 이상한/낯선 ▷feeling 느끼다/기분 . |
| ♕ Amazingly, my anger just melted away. |
▷amazingly 놀랍게/놀랄 만하게 ▷anger 분노/화 ▷just 것만 / 그냥 ▷melted 녹이다/용해 ▷away 떨어져/멀리 . |
| ♕ Even though I did not score, I felt satisfied. |
▷even 평평한 ▷though 비록 일지라도/그러나 ▷not 유명/지폐 ▷score 득점 20 ▷felt 느껴지는/느꼈다 ▷satisfied 만족한/납득한 . |
| ♕ I continued to give her the ball every time I had it. |
i 나는 내가 공을 받을 때마다 그 공을 계속해서 그녀에게 주었다. ▷continued 계속하다 ▷to 발가락/발끝 ▷give 주다/전하다 ▷ball 공/볼 ▷every 모든/마다 ▷time 시간/때 i had it. |
| ♕ Finally, Pam began to pass me the ball. |
▷finally 마침내/마지막으로 ▷began 시작했다 ▷to 발가락/발끝 ▷pass 산길/고개통과하다 ▷ball 공/볼 . |
| ♕ In the end, we won the game and I won my friend back. |
in the 결국, 우리는 경기에서 이겼고 나는 친구를 되찾았다. ▷end 목적/결말 ▷we 아주 이른/아주 조금 ▷won 원/얻었다 ▷game 게임/경기사냥감 ▷won 원/얻었다 ▷friend 친구/프랜드 ▷back 돌아가다/뒤 . |
| ♕ I think I'll be able to sleep well tonight. |
i 나는 오늘 밤 잠을 푹 잘 수 있을 것 같다.▷think 생각하다 ▷be 벌 ▷able 할 수 있는/유능한 ▷to 발가락/발끝 ▷sleep 자다/재우다 ▷well 건강/우물 ▷tonight 오늘밤/오늘 저녁 . |
ahead 앞으로;앞에
article 기사;물품
aware 알고있는
bare 벌거벗은;간결한
barefoot
blam
charg 충전하다
concentrate 집중하다
continued 계속되는
control 통제
defeat 쳐부수다;좌절시키다
disappoint 실망시키다
disappointment 실망
effective 효과적인
expected 기대하다
feat
featur 특징을이루다
frustrat 좌절시키다
frustrate 좌절시키다
headache 두통
hesitat
identify 신원을 확인하다
ignore 무시하다;소홀히
imagination 상상력;상상
manage 다루다;관리하다
management 경영;관리
matter 문제;중요하다
melt 녹다
moment 순간
physically 신체적으로
provoke
qualify 자격을 주다;적합하게하다
react 반응하다
reasonable 합리적인;이성적인
reflect 반사하다;반영하다
regular
rival
routine 일상의;일상의
scream 소리치다
shock 충격을 주다
sink 가라앉다
sink 가라앉다.
spic
strategy 전략
suggestion 제안;암시
terribly
trigger 방아쇠;촉발시키다
uncover 발견하다
upset 혼란스럽다;뒤엎다
visual 시각적인
visualiz
yelling 고함지르다
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