영어 독작 능찬 5과 (해석연습)
고등교과 [워크북]/영독능찬2018. 3. 30. 00:23
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| 5-1 |
👺 절대 제발 읽지좀 마세요.
만일 당신이 대부분의 사람과 같다면, 아마 충분히 운동하지 않을 것이다. 물론 당신은 운동이 몸에 좋다는 것을 안다. 운동은 당신을 강하고 건강하게 만들고, 날씬함을 유지하는 데 도움을 줄 수도 있다. 운동이 우울증과 불안감을 줄여 주고 스트레스를 더욱 잘 관리하게 도움으로써 당신의 기분까지도 좋아지게 만들 수 있다는 것도 잘 알 것이다. 그러나 당신은 바쁜 학생이라 운동할 수 있는 충분한 시간이 없다, 그렇지 않은가?
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If you're like most people, you probably don't exercise enough. Of course, you know that exercise is good for your body. It can make you strong and healthy and help you keep slim as well. You may even know that exercise can improve your mood by reducing depression and anxiety and helping you manage stress better. But you're a busy student and don't have enough time to exercise, right? |
절대 네버 해석하지 마세요. 1등급 되니까요~❤️
| ♕ If you're like most people, you probably don't exercise enough. |
if you're 만일 당신이 대부분의 사람과 같다면, 아마 충분히 운동하지 않을 것이다. ▷like ...같은/좋아하다 ▷most 가장/대부분의 ▷people 사람들/국민 ▷probably 아마도/아마 ▷exercise 운동(하다) ▷enough 충분한/충분히 . |
| ♕ Of course, you know that exercise is good for your body. |
of 물론 당신은 운동이 몸에 좋다는 것을 안다. ▷course 과정/코스 ▷know 알다/인식하다 ▷exercise 운동(하다) ▷good 상당한/이익/상품 ▷for 앞부분의/이물에 ▷body 몸/신체 . |
| ♕ It can make you strong and healthy and help you keep slim as well. |
it 운동은 당신을 강하고 건강하게 만들고, 날씬함을 유지하는 데 도움을 줄 수도 있다. ▷can 지팡이/설탕수수 ▷make ...하게 하다/만들다 ▷strong 강한/강력히 ▷healthy 건강한/건강에 좋은 ▷help 도움/돕다 ▷keep 계속하다 ▷slim 날씬한/슬림 ▷well 건강/우물 . |
| ♕ You may even know that exercise can improve your mood by reducing depression and anxiety and helping you manage stress better. |
you 운동이 우울증과 불안감을 줄여 주고 스트레스를 더욱 잘 관리하게 도움으로써 당신의 기분까지도 좋아지게 만들 수 있다는 것도 잘 알 것이다. ▷may 것이다/수도 있다 ▷even 평평한 ▷know 알다/인식하다 ▷exercise 운동(하다) ▷can 지팡이/설탕수수 ▷improve 개선하다 ▷mood 기분/분위기 ▷by 안녕/잘가요 ▷reducing 줄이다 ▷depression 우울/침체 ▷anxiety 불안/걱정 ▷helping 도움/돕다 ▷manage 관리하다 ▷stress 스트레스/강조하다 ▷better 개선하다 . |
| ♕ But you're a busy student and don't have enough time to exercise, right? |
but you're a 그러나 당신은 바쁜 학생이라 운동할 수 있는 충분한 시간이 없다, 그렇지 않은가?
▷busy 바쁜/분주한 ▷student 학생/생도 ▷have 가지다/5V.하게하다 ▷enough 충분한/충분히 ▷time 시간/때 ▷to 발가락/발끝 ▷exercise 운동(하다) ▷right 권리/인권 ? |
| 5-2 |
👺 절대 제발 읽지좀 마세요.
그러나 만약 운동이 몸에만 좋은 것이 아니라고 말한다면 어떨까? 여러 연구에서 규칙적인 신체 활동은 당신의 뇌에도 도움이 되는 것으로 나타났다. 활동적인 사람들이 의사 결정 과정과 문제 해결 같은 분야의 시험에서 보다 나은 성과를 낸다는 것이 과학적으로 증명됐다. 여기에 그 이유가 있다.
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But what if I told you that exercise isn't only good for your body? Studies have shown that regular physical activity also benefits your brain. It has been scientifically proven that active people have better performances on tests in areas such as decision-making processes and problem solving. Here's why. |
절대 네버 해석하지 마세요. 1등급 되니까요~❤️
| ♕ But what if I told you that exercise isn't only good for your body? |
but what if i 그러나 만약 운동이 몸에만 좋은 것이 아니라고 말한다면 어떨까? ▷told 말했다/들었다 ▷exercise 운동(하다) ▷only 뿐이다/유일하게 ▷good 상당한/이익/상품 ▷for 앞부분의/이물에 ▷body 몸/신체 ? |
| ♕ Studies have shown that regular physical activity also benefits your brain. |
studies 여러 연구에서 규칙적인 신체 활동은 당신의 뇌에도 도움이 되는 것으로 나타났다. ▷have 가지다/5V.하게하다 ▷shown show의 과거 분사형 ▷regular 정규의/정기의 ▷physical 물리적인/육체의 ▷activity 활동 ▷benefits 이익 은혜 이익이되다 ▷brain 뇌/두뇌 . |
| ♕ It has been scientifically proven that active people have better performances on tests in areas such as decision-making processes and problem solving. |
it has been 활동적인 사람들이 의사 결정 과정과 문제 해결 같은 분야의 시험에서 보다 나은 성과를 낸다는 것이 과학적으로 증명됐다. ▷scientifically 과학적으로 ▷proven 증명된/입증된 ▷active 활동적인/적극적인 ▷people 사람들/국민 ▷have 가지다/5V.하게하다 ▷better 개선하다 ▷performances 공연/실적 ▷tests 시험/실험 ▷areas 면적/지역 ▷such as ~같은/그러한 ▷decision 결정/판결 ▷processes 경과/과정 ▷problem solving 해결하다 문제해결. |
| ♕ Here's why. |
▷here 여기/이곳 ▷why 왜/이유 . |
| 5-3 Exercise Keeps Your Brain Healthy |
👺 절대 제발 읽지좀 마세요.
"심장에 좋은 것이 머리에도 좋다"라는 격언이 있다. 이는 우리의 뇌를 건강하게 유지하는 것이 원활한 혈액순환과 연관되어 있다는 것을 의미한다. 뇌는 혈액순환에 크게 의존한다. 뇌는 실제로 심장에서 내보낸 전체 혈액의 약 25퍼센트를 필요로 한다. 당신이 운동할 때, 심장은 더욱 빠르게 뛰고, 뇌로 흐르는 혈액의 양은 증가한다. 이 혈액이 뇌의 기능을 원활히 하는 데 필요한 산소와 다른 중요한 영양소들을 실어 나른다. 만일 뇌의 산소 농도가 너무 낮아지면, 당신은 과거에 학습했던 것들을 기억하는 데 어려움을 겪게 될 것이다. 또한 당신이 배우고 있는 새로운 것들에 집중하는 것도 어려울 것이다. 그러므로 규칙적으로 운동함으로써, 당신은 기억력을 향상시키고 학교에서 공부를 더 잘할 수 있다.
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There's a saying that goes "What's good for the heart is good for the head." This means that keeping our brain healthy is connected to good circulation. The brain is critically dependent upon blood flow. It actually requires about 25% of all the blood that's pumped by the heart. When you exercise, your heart beats faster, increasing the amount of blood that flows to your brain. This blood carries oxygen and other important nutrients that your brain needs to function well. If your brain's oxygen level drops too low, you'll have trouble remembering things you learned in the past. You will also have trouble concentrating on the new things you are learning. Therefore, by exercising regularly, you can improve your memory and do better in school. |
절대 네버 해석하지 마세요. 1등급 되니까요~❤️
| ♕ There's a saying that goes "What's good for the heart is good for the head." |
▷there 그곳/거기 ▷saying ~라고 쓰여 있다 ▷good 상당한/이익/상품 ▷for 앞부분의/이물에 ▷the 그대를/너를 ▷heart 심장/마음 ▷good 상당한/이익/상품 ▷for 앞부분의/이물에 ▷the 그대를/너를 ▷head 머리/지도자) ." |
| ♕ This means that keeping our brain healthy is connected to good circulation. |
this 이는 우리의 뇌를 건강하게 유지하는 것이 원활한 혈액순환과 연관되어 있다는 것을 의미한다. ▷means 의미하다 ▷keeping 계속하다 ▷brain 뇌/두뇌 ▷healthy 건강한/건강에 좋은 ▷connected 연결하다 ▷to 발가락/발끝 ▷good 상당한/이익/상품 ▷circulation 유통/발행 부수 . |
| ♕ The brain is critically dependent upon blood flow. |
▷the 그대를/너를 ▷brain 뇌/두뇌 ▷critically 비평적으로/혹평하여 ▷dependent 의존하는/의지하는 ▷upon (격식) on ▷blood 피/혈액 ▷flow 유동/흐름 . |
| ♕ It actually requires about 25% of all the blood that's pumped by the heart. |
it 뇌는 실제로 심장에서 내보낸 전체 혈액의 약 25퍼센트를 필요로 한다. ▷actually 사실은/실제로 ▷requires 필요로 하다 ▷the 그대를/너를 ▷blood 피/혈액 ▷pumped 펌프 ▷by 안녕/잘가요 ▷the 그대를/너를 ▷heart 심장/마음 . |
| ♕ When you exercise, your heart beats faster, increasing the amount of blood that flows to your brain. |
when you 당신이 운동할 때, 심장은 더욱 빠르게 뛰고, 뇌로 흐르는 혈액의 양은 증가한다. ▷exercise 운동(하다) ▷heart 심장/마음 ▷beats 이기다/때리다 ▷faster 더 빨리 ▷increasing 증가 ▷the 그대를/너를 ▷amount 양/되다 ▷blood 피/혈액 ▷flows 유동/흐름 ▷to 발가락/발끝 ▷brain 뇌/두뇌 . |
| ♕ This blood carries oxygen and other important nutrients that your brain needs to function well. |
this 이 혈액이 뇌의 기능을 원활히 하는 데 필요한 산소와 다른 중요한 영양소들을 실어 나른다. ▷blood 피/혈액 ▷oxygen 산소 ▷other 다른/기타의 ▷important 중요한/주요한 ▷brain 뇌/두뇌 ▷needs 필요/해야 한다 ▷to 발가락/발끝 ▷function 기능 역할 작용하다 ▷well 건강/우물 . |
| ♕ If your brain's oxygen level drops too low, you'll have trouble remembering things you learned in the past. |
if your 만일 뇌의 산소 농도가 너무 낮아지면, 당신은 과거에 학습했던 것들을 기억하는 데 어려움을 겪게 될 것이다. ▷brain 뇌/두뇌 ▷oxygen 산소 ▷level 수준/정도 ▷drops 하락/떨어지다 ▷too 너무/또한 ▷low 낮은/저 ▷have 가지다/5V.하게하다 ▷trouble 문제/곤란 ▷remembering 기억하다 ▷things 것/일 ▷learned 배우다/공부하다 ▷the 그대를/너를 ▷past 과거의/지난 . |
| ♕ You will also have trouble concentrating on the new things you are learning. |
you will also 또한 당신이 배우고 있는 새로운 것들에 집중하는 것도 어려울 것이다. ▷have 가지다/5V.하게하다 ▷trouble 문제/곤란 ▷concentrating 집중시키다/농축되다 ▷the 그대를/너를 ▷new 새로운/새 ▷things 것/일 ▷learning 배우다/공부하다 . |
| ♕ Therefore, by exercising regularly, you can improve your memory and do better in school. |
▷therefore 그것을 위해/그것에 대해 ▷by 안녕/잘가요 ▷exercising 운동(하다) ▷regularly 정기적으로/규칙적으로 ▷can 지팡이/설탕수수 ▷improve 개선하다 ▷memory 기억/메모리 ▷do 암컷/Department of Energy(에너지부) ▷better 개선하다 ▷school 학교/대학 . |
| 5-4 The Effects of Exercise on the Brain |
👺 절대 제발 읽지좀 마세요.
과학 연구에 따르면 운동은 신경 세포로 하여금 촘촘하고 상호 연계된 그물망을 형성하게 하여 뇌가 더 빠르고 효율적으로 돌아가게 한다는 것이 밝혀졌다. 또한, 적당량의 규칙적인 운동은 해마라 불리는 뇌의 한 부분에서 새로운 세포가 성장하도록 촉진할 수 있다는 것도 보여 주었다. 해마는 기억을 담당하는 뇌 영역 중 하나이다. 한 연구에 따르면, 규칙적으로 운동하는 사람들은 이 부분에 있는 뇌세포의 수가 약 30퍼센트 정도 증가했다. 이 연구는 또한 그들의 기억력이 향상된 것도 보여 주었다.
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Scientific research has found that exercise can cause nerve cells to form thick, interconnected webs that make the brain run faster and more efficiently. It has also shown that moderate regular exercise can stimulate the growth of new cells in a part of the brain called the hippocampus. This is one of the sections of your brain that is responsible for memory. According to one study, the number of brain cells in this part increased by about 30% in people who exercised on a regular basis. The study also showed that their memory improved as well. |
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| ♕ Scientific research has found that exercise can cause nerve cells to form thick, interconnected webs that make the brain run faster and more efficiently. |
▷scientific 과학적인/정밀한 ▷research 연구(하다) ▷found 발견했다/찾아냈다 ▷exercise 운동(하다) ▷can 지팡이/설탕수수 ▷cause 대의/명분 ▷nerve 신경/용기 ▷cells 세포/작은방 ▷to 발가락/발끝 ▷form 형성하다 ▷thick 두꺼운/두께 ▷webs 웹/인터넷 ▷make ...하게 하다/만들다 ▷the 그대를/너를 ▷brain 뇌/두뇌 ▷run …라고 쓰여 있다/경영하다 ▷faster 더 빨리 and more efficiently. |
| ♕ It has also shown that moderate regular exercise can stimulate the growth of new cells in a part of the brain called the hippocampus. |
it has also 또한, 적당량의 규칙적인 운동은 해마라 불리는 뇌의 한 부분에서 새로운 세포가 성장하도록 촉진할 수 있다는 것도 보여 주었다. ▷shown show의 과거 분사형 ▷moderate 알맞은/중용의 ▷regular 정규의/정기의 ▷exercise 운동(하다) ▷can 지팡이/설탕수수 ▷stimulate 자극하다 ▷the 그대를/너를 ▷growth 성장/발전 ▷new 새로운/새 ▷cells 세포/작은방 ▷part 부분/일부 ▷the 그대를/너를 ▷brain 뇌/두뇌 ▷called 부르다/전화하다 ▷the 그대를/너를 hippocampus. |
| ♕ This is one of the sections of your brain that is responsible for memory. |
this is one of 해마는 기억을 담당하는 뇌 영역 중 하나이다. ▷the 그대를/너를 ▷sections 부분/섹션 ▷brain 뇌/두뇌 ▷responsible 책임이 있는/담당의 ▷for 앞부분의/이물에 ▷memory 기억/메모리 . |
| ♕ According to one study, the number of brain cells in this part increased by about 30% in people who exercised on a regular basis. |
▷according 협정/합의 ▷to 발가락/발끝 ▷study 서재 ▷the 그대를/너를 ▷number 수/다수 ▷brain 뇌/두뇌 ▷cells 세포/작은방 ▷part 부분/일부 ▷increased 증가 ▷by 안녕/잘가요 ▷people 사람들/국민 ▷who 누구 ▷exercised 운동(하다) ▷regular 정규의/정기의 ▷basis 근거/기준기초 . |
| ♕ The study also showed that their memory improved as well. |
▷the 그대를/너를 ▷study 서재 ▷showed 보여주다/쇼 ▷memory 기억/메모리 ▷improved 개선하다 ▷well 건강/우물 . |
| 5-5 Easy Exercise for Your Brain |
👺 절대 제발 읽지좀 마세요.
그러면 어떤 종류의 운동이 우리의 뇌에 좋을까? 반드시 역기를 들거나 땀에 젖을 때까지 달리기용 운동기구 위에서 달릴 필요는 없다. 간단한 활동도 뇌가 깨어나도록 돕는 신경을 활성화하기 때문에 뇌 기능을 효과적으로 향상시킬 수 있다. 여기 당신의 뇌를 위한 두 가지 쉬운 운동법이 있다.
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So what kind of exercise is good for our brain? You don't necessarily need to lift weights or run on a treadmill until you're covered in sweat. Simple activities can effectively improve brain function because they activate nerves that help your brain wake up. Here are two of the easiest ways to exercise for your brain. |
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| ♕ So what kind of exercise is good for our brain? |
so what 그러면 어떤 종류의 운동이 우리의 뇌에 좋을까? ▷kind 종류/ ...가지 ▷exercise 운동(하다) ▷good 상당한/이익/상품 ▷for 앞부분의/이물에 ▷brain 뇌/두뇌 ? |
| ♕ You don't necessarily need to lift weights or run on a treadmill until you're covered in sweat. |
you don't 반드시 역기를 들거나 땀에 젖을 때까지 달리기용 운동기구 위에서 달릴 필요는 없다. ▷necessarily 반드시/꼭 ▷need 구성은 ~인/구성은 ▷to 발가락/발끝 ▷lift 들어 올리다/해제하다 ▷weights 무게/체중 ▷or 광석/원광 ▷run …라고 쓰여 있다/경영하다 ▷until ...할 때까지/ ...까지 ▷covered ~에 걸치다/충당하다 ▷sweat 땀을 흘리다/스웨트 . |
| ♕ Simple activities can effectively improve brain function because they activate nerves that help your brain wake up. |
▷simple 간단한/단순한 ▷activities 활동들 ▷can 지팡이/설탕수수 ▷effectively 효과적으로/효율적으로 ▷improve 개선하다 ▷brain 뇌/두뇌 ▷function 기능 역할 작용하다 ▷because ...때문에/왜냐하면 ▷activate ...을 활동적이게 하다/가동시키다 ▷nerves 신경/용기 ▷help 도움/돕다 ▷brain 뇌/두뇌 ▷wake 깨다/후류 up. |
| ♕ Here are two of the easiest ways to exercise for your brain. |
▷here 여기/이곳 ▷the 그대를/너를 ▷ways 방법/방식 ▷to 발가락/발끝 ▷exercise 운동(하다) ▷for 앞부분의/이물에 ▷brain 뇌/두뇌 . |
| 5-6 |
👺 절대 제발 읽지좀 마세요.
1) 낮 동안, 자유 시간이 있을 때마다 산책하라. 걷기는 혈액순환을 촉진하고 뇌에 도달하는 산소의 양을 증가시키기 때문에 당신의 뇌를 건강하게 유지하는 데 특히 좋은 방법이다. 이는 다리 근육이 다른 형태의 운동을 할 때처럼 추가적인 산소를 소모하지 않기 때문이다. 따라서 당신이 걸을 때, 뇌에 혈액이 효과적으로 공급된다. 아마도 이것이 걷기가 당신의 머릿속을 맑게 하여 생각을 더 잘할 수 있게 하는 이유일 것이다.
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1) During the day, whenever you have some free time, take a walk. Walking is a particularly good way to keep your brain healthy because it increases blood circulation and the amount of oxygen that reaches your brain. That's because your leg muscles won't take up extra oxygen like they would during other forms 0f exercise. Therefore, as you walk, your blood is effectively supplied to your brain. Maybe this is why walking can clear your head, helping you think better. |
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| ♕ 1) During the day, whenever you have some free time, take a walk. |
1) 1) 낮 동안, 자유 시간이 있을 때마다 산책하라. ▷during ...동안/ ...중에도 ▷the 그대를/너를 ▷day 날/하루 ▷whenever ~할 때마다/~하면 ▷have 가지다/5V.하게하다 ▷some 일부/몇 ▷free 무료의/면세의 ▷time 시간/때 ▷take (시간)이 걸리다/가지다 ▷walk 걷다/보행 . |
| ♕ Walking is a particularly good way to keep your brain healthy because it increases blood circulation and the amount of oxygen that reaches your brain. |
▷walking 걷다/보행 ▷particularly 특히/특별하게 ▷good 상당한/이익/상품 ▷way 방법/방식 ▷to 발가락/발끝 ▷keep 계속하다 ▷brain 뇌/두뇌 ▷healthy 건강한/건강에 좋은 ▷because ...때문에/왜냐하면 ▷increases 증가 ▷blood 피/혈액 ▷circulation 유통/발행 부수 ▷the 그대를/너를 ▷amount 양/되다 ▷oxygen 산소 ▷reaches (손을 뻗어)집어주다/범위 ▷brain 뇌/두뇌 . |
| ♕ That's because your leg muscles won't take up extra oxygen like they would during other forms 0f exercise. |
that's that is의 단축형 이는 다리 근육이 다른 형태의 운동을 할 때처럼 추가적인 산소를 소모하지 않기 때문이다. ▷because ...때문에/왜냐하면 ▷leg 다리/발 ▷muscles 근육 ▷take (시간)이 걸리다/가지다 ▷extra 추가의/여분의 ▷oxygen 산소 ▷like ...같은/좋아하다 ▷would ...할 것이다/ ...하려고 하다 ▷during ...동안/ ...중에도 ▷other 다른/기타의 ▷forms 형성하다 ▷exercise 운동(하다) . |
| ♕ Therefore, as you walk, your blood is effectively supplied to your brain. |
▷therefore 그것을 위해/그것에 대해 ▷walk 걷다/보행 ▷blood 피/혈액 ▷effectively 효과적으로/효율적으로 ▷to 발가락/발끝 ▷brain 뇌/두뇌 . |
| ♕ Maybe this is why walking can clear your head, helping you think better. |
▷maybe 아마/어쩌면 ▷why 왜/이유 ▷walking 걷다/보행 ▷can 지팡이/설탕수수 ▷clear 분명해지다/분명한 ▷head 머리/지도자) ▷helping 도움/돕다 ▷think 생각하다 ▷better 개선하다 . |
| 5-7 |
👺 절대 제발 읽지좀 마세요.
2) 운동하느라 공부하는 시간을 빼앗길 필요는 없다. 만약 당신에게 줄넘기가 있다면, 뛸 때마다 단어를 반복해서 말할 수 있다. 그 리듬과 움직임은 실제로 나중에 그 단어들을 더 기억하기 쉽게 해 줄 것이다. 만약 줄넘기가 없다면, 친구와 공을 던지고 받는 놀이를 하라. 둘이서 서로 공을 던지면서 질문하고 답할 수 있다. 이러한 신체 움직임을 학습 활동에 더함으로써, 당신의 심리 상태를 바꾸고 주의력을 되찾을 수 있다.
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2) Exercising doesn't have to take time away from studying. If you have a jump rope, you can repeat vocabulary words with each jump. The rhythm and movement will actually make it easier to remember them later. If you don't have a jump rope, then play catch with a friend. The two of you can ask and answer questions with each throw of the ball. By adding these body movements to learning activities, you change your state of mind and allow your attention to be refreshed. |
절대 네버 해석하지 마세요. 1등급 되니까요~❤️
| ♕ 2) Exercising doesn't have to take time away from studying. |
2) 2) 운동하느라 공부하는 시간을 빼앗길 필요는 없다. ▷exercising 운동(하다) ▷have 가지다/5V.하게하다 ▷to 발가락/발끝 ▷take (시간)이 걸리다/가지다 ▷time 시간/때 ▷away 떨어져/멀리 ▷studying 서재 . |
| ♕ If you have a jump rope, you can repeat vocabulary words with each jump. |
if you 만약 당신에게 줄넘기가 있다면, 뛸 때마다 단어를 반복해서 말할 수 있다. ▷have 가지다/5V.하게하다 ▷jump 증가하다 ▷rope 줄/묶다 ▷can 지팡이/설탕수수 ▷repeat 되풀이하다 ▷vocabulary 어휘/단어 ▷words 단어/말 ▷each 각.../ 각자 ▷jump 증가하다 . |
| ♕ The rhythm and movement will actually make it easier to remember them later. |
▷the 그대를/너를 ▷rhythm 리듬/박자 ▷movement 운동/움직임 ▷actually 사실은/실제로 ▷make ...하게 하다/만들다 ▷easier easy의 비교급/더 쉬운 ▷to 발가락/발끝 ▷remember 기억하다 ▷them 주제/제목 ▷later 후에/나중에 . |
| ♕ If you don't have a jump rope, then play catch with a friend. |
if you don't 만약 줄넘기가 없다면, 친구와 공을 던지고 받는 놀이를 하라. ▷have 가지다/5V.하게하다 ▷jump 증가하다 ▷rope 줄/묶다 ▷then 그 이후에/그렇다면 ▷play 게임하다/역할을 하다 ▷catch 잡다/받다 ▷friend 친구/프랜드 . |
| ♕ The two of you can ask and answer questions with each throw of the ball. |
▷the 그대를/너를 ▷can 지팡이/설탕수수 ▷ask 묻다/요청하다 ▷answer 답하다 ▷questions 질문/문제 ▷each 각.../ 각자 ▷throw 던지다/버리다 ▷the 그대를/너를 ▷ball 공/볼 . |
| ♕ By adding these body movements to learning activities, you change your state of mind and allow your attention to be refreshed. |
▷by 안녕/잘가요 ▷adding 덧붙이다/더하다 ▷body 몸/신체 ▷movements 운동/움직임 ▷to 발가락/발끝 ▷learning 배우다/공부하다 ▷activities 활동들 ▷change 변화/바꾸다 ▷state 국가/상태 ▷mind 마음/생각 ▷allow ...할 수 있게 하다/허용하다 ▷attention 관심/주의력 ▷to 발가락/발끝 ▷be 벌 ▷refreshed 상쾌하게 하다 . |
| 5-8 You Can Do It! |
👺 절대 제발 읽지좀 마세요.
그래서 당신은 매일 운동을 얼마나 하는가? 조금, 많이, 전혀? 당신의 대답이 무엇이든, 당신은 아마 더 잘하고 싶을 것이다. 그렇다고 해서 갑자기 매일 몇 시간씩 운동하기 시작할 필요는 없다. 그저 쉽게 달성할 수 있는 작은 목표들을 세워라. 이런 방법으로 당신은 성취감을 느끼며, 몸과 뇌가 모두 향상될 것이다. 하루에 적어도 10분간 운동하는 것을 목표로 시작하는 것은 어떤가? 만일 이것마저도 지키기 어려운 목표라고 생각되면, 이것을 시도해 보라: 낮 동안 뭔가를 하기 위해 일어날 때마다 딱 10초 동안 몸을 굽혀 발가락으로 손을 뻗어 보아라. 아주 짧은 시간만이 소요되지만, 이것은 당신의 뇌에 한꺼번에 많은 산소를 전달한다. 무엇이 그보다 쉬울 수 있겠는가? 당신은 거의 어떤 장소에서든지, 언제든 운동할 수 있다. 더구나 당신은 그렇게 하며 즐거움을 느낄 수도 있다! 그러니 한 번 시도해 보는 게 어떤가?
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So how much exercise do you get each day? A little, A lot, None at all? Whatever your answer is, you probably want to do better. However, you don't need to start exercising suddenly for several hours each day. Just set small goals that you can easily achieve. This way, you will feel successful and improve both your body and your brain. How about starting with the goal of exercising at least 10 minutes a day? If you find that even this is a hard goal to keep, try this: Every time you get up to do something during the day, take just 10 seconds to bend over and touch your toes. It takes just a little time, yet it delivers a rush of oxygen to your brain. What could be easier than that? You can exercise almost anywhere and at any time. Plus, you can have fun doing it! So why not give it a try? |
절대 네버 해석하지 마세요. 1등급 되니까요~❤️
| ♕ So how much exercise do you get each day? |
so 그래서 당신은 매일 운동을 얼마나 하는가? ▷how 어떻게/얼마나 ▷much 많은/매우 ▷exercise 운동(하다) ▷do 암컷/Department of Energy(에너지부) ▷get 받다/얻다 ▷each 각.../ 각자 ▷day 날/하루 ? |
| ♕ A little, A lot, None at all? |
a 조금, 많이, 전혀? ▷little 작은/조금 ▷lot 많은/매우 ▷none ~아닌/~없는 ▷at 먹었다 all? |
| ♕ Whatever your answer is, you probably want to do better. |
▷whatever 무엇이든/어떻든 간에 ▷answer 답하다 ▷probably 아마도/아마 ▷want 원하다 ▷to 발가락/발끝 ▷do 암컷/Department of Energy(에너지부) ▷better 개선하다 . |
| ♕ However, you don't need to start exercising suddenly for several hours each day. |
▷however 그러나/하지만 ▷need 구성은 ~인/구성은 ▷to 발가락/발끝 ▷start (놀라) 움찔하다 ▷exercising 운동(하다) ▷suddenly 갑자기/순식간에 ▷for 앞부분의/이물에 ▷several 몇/여러 가지의 ▷hours 시간/1시간 ▷each 각.../ 각자 ▷day 날/하루 . |
| ♕ Just set small goals that you can easily achieve. |
▷just 것만 / 그냥 ▷set 세우다/정해진 ▷small 작은/소규모의 ▷goals 목표/골 ▷can 지팡이/설탕수수 ▷easily 쉽게/잘 ▷achieve 달성하다 . |
| ♕ This way, you will feel successful and improve both your body and your brain. |
this 이런 방법으로 당신은 성취감을 느끼며, 몸과 뇌가 모두 향상될 것이다. ▷way 방법/방식 ▷feel 느끼다/기분 ▷successful 성공한/잘된 ▷improve 개선하다 ▷both 둘 모두에게/두 ... ~ ▷body 몸/신체 ▷brain 뇌/두뇌 . |
| ♕ How about starting with the goal of exercising at least 10 minutes a day? |
▷how 어떻게/얼마나 ▷starting (놀라) 움찔하다 ▷the 그대를/너를 ▷goal 목표/골 ▷exercising 운동(하다) ▷at 먹었다 ▷least 가장 적은/최소의 ▷minutes 분/잠깐 ▷day 날/하루 ? |
| ♕ If you find that even this is a hard goal to keep, try this: Every time you get up to do something during the day, take just 10 seconds to bend over and touch your toes. |
if you 만일 이것마저도 지키기 어려운 목표라고 생각되면, 이것을 시도해 보라: 낮 동안 뭔가를 하기 위해 일어날 때마다 딱 10초 동안 몸을 굽혀 발가락으로 손을 뻗어 보아라. ▷find 찾다/발견하다 ▷even 평평한 ▷hard 열심히/어려운 ▷goal 목표/골 ▷to 발가락/발끝 ▷keep 계속하다 ▷try 노력하다 ▷every 모든/마다 ▷time 시간/때 ▷get 받다/얻다 ▷to 발가락/발끝 ▷do 암컷/Department of Energy(에너지부) ▷something 무언가/어떤 것 ▷during ...동안/ ...중에도 ▷the 그대를/너를 ▷day 날/하루 ▷take (시간)이 걸리다/가지다 ▷just 것만 / 그냥 ▷seconds 두 번째의/둘째로 ▷to 발가락/발끝 ▷bend 구부러지다/휘다 ▷over ...이상/끝나서 ▷touch 감동시키다/느낌 ▷toes 발가락/발끝 . |
| ♕ It takes just a little time, yet it delivers a rush of oxygen to your brain. |
it 아주 짧은 시간만이 소요되지만, 이것은 당신의 뇌에 한꺼번에 많은 산소를 전달한다. ▷takes (시간)이 걸리다/가지다 ▷just 것만 / 그냥 ▷little 작은/조금 ▷time 시간/때 ▷yet 아직/그러나 ▷delivers 배달하다 ▷rush 서두르다/급한 ▷oxygen 산소 ▷to 발가락/발끝 ▷brain 뇌/두뇌 . |
| ♕ What could be easier than that? |
what 무엇이 그보다 쉬울 수 있겠는가? ▷could ...할 수 있다/ ...할 수 있을 것이다 ▷be 벌 ▷easier easy의 비교급/더 쉬운 ▷than 보다/다름아닌 that? |
| ♕ You can exercise almost anywhere and at any time. |
you 당신은 거의 어떤 장소에서든지, 언제든 운동할 수 있다. ▷can 지팡이/설탕수수 ▷exercise 운동(하다) ▷almost 거의/대부분 ▷anywhere 어디든지/어딘가에 ▷at 먹었다 ▷any 어떤/전혀 ▷time 시간/때 . |
| ♕ Plus, you can have fun doing it! |
▷plus 게다가/플러스 ▷can 지팡이/설탕수수 ▷have 가지다/5V.하게하다 ▷fun 재미있는/즐거운 ▷doing 암컷/Department of Energy(에너지부) it! |
| ♕ So why not give it a try? |
so 그러니 한 번 시도해 보는 게 어떤가?
▷why 왜/이유 ▷not 유명/지폐 ▷give 주다/전하다 ▷try 노력하다 ? |
| 5-9 |
👺 절대 제발 읽지좀 마세요.
여기 하나의 아이디어가 있다. 이 지문을 다 읽으면, 일어나서 열 번의 빠른 별 점프를 하라. 별 점프란 공중으로 뛰면서 팔과 다리를 다른 네 방향으로 뻗어 몸을 마치 별처럼 보이게 만드는 운동 형태이다. 이해했는가? 지금 바로 시도해 보라! 끝났는가? 바로 지금 심장 박동이 조금 더 빨라지고 혈액이 몸을 빠르게 흐르는 것을 느낄 수 있을 것이다. 그것은 좋은 현상이다! 당신의 뇌가 이제 다시 열심히 일할 준비가 된 것이다. |
Here's an idea. When you finish reading this passage, stand up and do ten quick star jumps. A star jump is a form of exercise in which you jump in the air and stretch your arms and legs in four different directions, making your body look like a star. Got it? Try it now! Finished? Right now, you should be able to feel your heart beating a little faster and the blood rushing through your body. That's a good thing! Your brain is now ready to work hard again. |
절대 네버 해석하지 마세요. 1등급 되니까요~❤️
| ♕ Here's an idea. |
▷here 여기/이곳 ▷idea 생각/아이디어 . |
| ♕ When you finish reading this passage, stand up and do ten quick star jumps. |
when you 이 지문을 다 읽으면, 일어나서 열 번의 빠른 별 점프를 하라. ▷finish 끝나다/마치다 ▷reading ~라고 쓰여 있다 ▷passage 구절/결말 ▷stand 견디다/(…상태에) 있다 ▷do 암컷/Department of Energy(에너지부) ▷quick 빠른/빨리 ▷star 뚫어지게 보다 ▷jumps 증가하다 . |
| ♕ A star jump is a form of exercise in which you jump in the air and stretch your arms and legs in four different directions, making your body look like a star. |
a 별 점프란 공중으로 뛰면서 팔과 다리를 다른 네 방향으로 뻗어 몸을 마치 별처럼 보이게 만드는 운동 형태이다. ▷star 뚫어지게 보다 ▷jump 증가하다 ▷form 형성하다 ▷exercise 운동(하다) ▷which 어떤/어느 ▷jump 증가하다 ▷the 그대를/너를 ▷air 공기/대기 ▷stretch 스트레칭/늘리다 ▷arms 팔/무기 ▷legs 다리/발 ▷different 다른/여러 가지의 ▷directions 방향/지도 ▷making ...하게 하다/만들다 ▷body 몸/신체 ▷look 보다/찾다 ▷like ...같은/좋아하다 ▷star 뚫어지게 보다 . |
| ♕ Got it? |
▷got get의 과거·과거 분사형 it? |
| ♕ Try it now! |
▷try 노력하다 ▷now 지금/이제 ! |
| ♕ Finished? |
▷finished 끝나다/마치다 ? |
| ♕ Right now, you should be able to feel your heart beating a little faster and the blood rushing through your body. |
▷right 권리/인권 ▷now 지금/이제 ▷should ...할 것이다/아마 ...일 것이다 ▷be 벌 ▷able ...할 수 있는/유능한 ▷to 발가락/발끝 ▷feel 느끼다/기분 ▷heart 심장/마음 ▷beating 이기다/때리다 ▷little 작은/조금 ▷faster 더 빨리 ▷the 그대를/너를 ▷blood 피/혈액 ▷rushing 서두르다/급한 ▷through 통하여/ ...때문에 ▷body 몸/신체 . |
| ♕ That's a good thing! |
that's that is의 단축형 a 그것은 좋은 현상이다! ▷good 상당한/이익/상품 ▷thing 것/일 ! |
| ♕ Your brain is now ready to work hard again. |
your 당신의 뇌가 이제 다시 열심히 일할 준비가 된 것이다.▷brain 뇌/두뇌 ▷now 지금/이제 ▷ready 기꺼이 …하는/각오가 된 ▷to 발가락/발끝 ▷work 일하다 ▷hard 열심히/어려운 ▷again 다시/또 . |
activat
amount 금액;양
anxiety 불안;초조
circulation 순환
critic 비판가
critical 비판적인;중요한
deliver 배달하다
depend 의존하다
dependent 의존하는
depress 우울하게 하다;낙담시키다
depression 우울;경기침체 breath 숨
differ
direction 방향
effective 효과적인
efficient 효율적인
efficiently 효율적으로
flow 흐르다;넘쳐흐르다
heal 치료하다
hippocampus 해마
manage 다루다;관리하다
means 수단
mode 방식
moderate 중간의
movement 움직임;운동
nerve 신경
nutrient 영양물;영양제
passage 경과;통과
process 처리
prove 증명하다
pump
quest 탐구
refresh
regular
regularly 규칙적으로
require 요구하다;필요로
responsible 책임감 있는
slim
stimulate 자극하다
stretch 내뻗다
tread
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